広島＠愛着障害、アダルトチルドレンを乗り越えハッピーになる！！
カウンセラー渡辺はなです。
あなたは感情を豊かに感じていますか？
たとえば職場の上司が目の前にいます。
あなたになにか書類の文面のことで、注意をされます。
あなたは、どんな反応をしていますか？
しっかり、「ああ、注意されてショックだな、これから気を付けていこう。」
と、自分の気持ちを受けとめ、味わい、それから次の行動へとつなげていますか。
必要以上に、注意されたショックを自分の中でふくらませたりしていませんか？
それとも注意されても何もなかったように感情を感じないようにして、淡々と次の仕事を始めていますか？
また、上司にとても恐れをいだいて、それ以降自然に話ができにくくなるということはありませんか？
もちろん仕事をすすめていかなくてはいけませんから、あまりに自分の感情におぼれていてはいけません。
だけど、自分のショックだった気持ち、仕事を一生懸命やったつもりだったのに間違えて残念な気持ち、注意されて悔しい気持ち、腹が立つ気持ち、いろいろ湧き上がってくるものを抑え込むと自分の中で処理されない感情はいつまでも石のようにこころの底に溜まって、重たーくなっていきます。
自然に湧いてきた感情は、しっかり周りの人に上手に伝えて分かち合って下さい。
ため込まずに伝えると、周りの人と健康な関係が保てます。
例えば、悲しみや、さみしさ、怒りなどネガティブな感情を抑え込んでいる生活を続けます。
すると、今度は逆に、上司に褒められても、うれしい、やったー！仕事楽しい！っていう気持ちも、感情も抑え込む癖が付いているので生き生きと感じられなくなってきます。
これはとっても残念なことですよね。Y(＞_＜、)Y
日本に住んでいると、文化的な要素も含めて、感情表現を自由にできる人は少ないかもしれません。
特に愛着障害をもっている方々には、自然な感情を感じることが難しい幼少期をすごした方が多いのです。
初めは、慣れなかったり、疲れたりするかもしれませんが、自分の感覚、感情にしっかりスポットをあてて、しっかり味わうようにしてあげてください。
自分自身を大切にする一歩が踏み出せます。
これまでの精神科領域、カウンセリング、コーチング、心理療法など組み合わせ、お一人お一人に合ったセッションをオーダーメイドしますのでお問い合わせください。
セッションのご案内
★電話・スカイプカウンセリング
1回 50分￥10,000
今だけお試し価格 ￥4,000
★対面カウンセリング
1回 50分￥12,000
今だけお試し価格 ￥5,000
広島市内、東広島市内（交通費無料）
ご希望の場所（交通費をいただきます）
★体験カウンセリング、セラピー
1回 120分￥20,000
3回セット価格￥50,000
6回セット価格￥80,000
お申し込み、お問い合わせは、お気軽に
pompoco-f@nifty.com
pompoco-f@softbank.ne.jp
↑こちらまでメールをください。
※通常2日以内にご連絡させていただきますが、まれにご返信のメールがみなさまの迷惑フォルダに振り分けられてしまうことがございます。
お申込から2日たっても返信がない場合は、ご確認いただいた上でもう一度こちらまでご連絡ください。
カウンセラー渡辺はなです。あなたは感情を豊かに感じていますか？
たとえば職場の上司が目の前にいます。
あなたになにか書類の文面のことで、注意をされます。
あなたは、どんな反応をしていますか？
しっかり、「ああ、注意されてショックだな、これから気を付けていこう。」
と、自分の気持ちを受けとめ、味わい、それから次の行動へとつなげていますか。
必要以上に、注意されたショックを自分の中でふくらませたりしていませんか？
それとも注意されても何もなかったように感情を感じないようにして、淡々と次の仕事を始めていますか？
また、上司にとても恐れをいだいて、それ以降自然に話ができにくくなるということはありませんか？
もちろん仕事をすすめていかなくてはいけませんから、あまりに自分の感情におぼれていてはいけません。
だけど、自分のショックだった気持ち、仕事を一生懸命やったつもりだったのに間違えて残念な気持ち、注意されて悔しい気持ち、腹が立つ気持ち、いろいろ湧き上がってくるものを抑え込むと自分の中で処理されない感情はいつまでも石のようにこころの底に溜まって、重たーくなっていきます。
自然に湧いてきた感情は、しっかり周りの人に上手に伝えて分かち合って下さい。
ため込まずに伝えると、周りの人と健康な関係が保てます。
例えば、悲しみや、さみしさ、怒りなどネガティブな感情を抑え込んでいる生活を続けます。
すると、今度は逆に、上司に褒められても、うれしい、やったー！仕事楽しい！っていう気持ちも、感情も抑え込む癖が付いているので生き生きと感じられなくなってきます。
これはとっても残念なことですよね。Y(＞_＜、)Y
日本に住んでいると、文化的な要素も含めて、感情表現を自由にできる人は少ないかもしれません。
特に愛着障害をもっている方々には、自然な感情を感じることが難しい幼少期をすごした方が多いのです。
初めは、慣れなかったり、疲れたりするかもしれませんが、自分の感覚、感情にしっかりスポットをあてて、しっかり味わうようにしてあげてください。
自分自身を大切にする一歩が踏み出せます。
これまでの精神科領域、カウンセリング、コーチング、心理療法など組み合わせ、お一人お一人に合ったセッションをオーダーメイドしますのでお問い合わせください。
セッションのご案内
★電話・スカイプカウンセリング
1回 50分￥10,000
今だけお試し価格 ￥4,000
★対面カウンセリング
1回 50分￥12,000
今だけお試し価格 ￥5,000
広島市内、東広島市内（交通費無料）
ご希望の場所（交通費をいただきます）
★体験カウンセリング、セラピー
1回 120分￥20,000
3回セット価格￥50,000
6回セット価格￥80,000
お申し込み、お問い合わせは、お気軽に
pompoco-f@nifty.com
pompoco-f@softbank.ne.jp
↑こちらまでメールをください。
※通常2日以内にご連絡させていただきますが、まれにご返信のメールがみなさまの迷惑フォルダに振り分けられてしまうことがございます。
お申込から2日たっても返信がない場合は、ご確認いただいた上でもう一度こちらまでご連絡ください。