食事から
ワンオペが逃げていく身体を作る
薬膳豆知識
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この3連休も、
ハナから夫は「家で仕事だから」
コロナ禍だし、
友達も誘いにくいし・・・。
家でできる事、何があるかなあ・・・。
全部自分で決めてやりくりしなきゃいけないとなると、
平日の方が楽かもしれないよね。
こうなるともはや、
連休が全然嬉しいとかでは無い。
しかし私はもう知っている。
基本的にワンオペでも
基本的にワンオペでも
ワンオペ時間を減らすことはできるという事を
「そうですか。では対策を立てましょう！」とばかりに
ゆる～く覚悟を決めて
ゆる～く3日間の予定＆対策を立てた私。
そのゆるい対策とは。
子ども達だけででできることを用意（レンチンご飯・作って食べる系のお菓子を買っておく）
夫に私＆子どもの予定をメモで伝えておく（それに合わせて夫が動いてくれることがある）
コロナ禍でも行けそうなお出掛けスポットをリサーチそしたらどうなったかと言うと・・・
朝は10時近くまで布団でゴロゴロ。
(前日深夜2時までお一人様時間していたので）
子ども達が常備してあるレンチンご飯を勝手に食べていてくれた上２人(小4＆年長）が2歳の弟の面倒見てくれた特に期待してなかったけど 4時間もの間、夫が子ども3人連れて外へ遊びに行ってくれることになった
24時間×3日マルっとワンオペ
ではなくなりました
個人差はあるけど子どもだって、
ママがいなくても自分で考えて行動できる。
ママがいなくても自分で考えて行動できる。
その子に合わせて何か用意しとくと勝手に楽しんでくれます
ワンオペっていろんな要因が絡んでいることが多いので、
ワンオペっていろんな要因が絡んでいることが多いので、
一歩一歩、着実に
ワンオペから脱出していこう
追伸；
カップ麺やパンよりかは、
レトルトでも和食の物を選ぶと、
腸内環境にとっては◎なのでオススメ
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