今日もモヤモヤするなー。
リラックスしよ。
もぐもぐもぐ・・・
ああ～・・・
今日も食べ過ぎちゃった。。。
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🍙食事から育児を見直す 子育て心理カウンセラー👦
💛こしのうゆみか💛
3人目が生まれてからというものの、
幸せも増し増し、
ストレスも増し増し、
食べる量も増し増し💦💦💦
これが先月までどうしても治りませんでした。
でも、
原因はわかっていたの(;^_^A
3人の子育て＋家事の
ワンオペがずーーーっと続いている状態が
キャパオーバーだったから(;^_^A
本当は休みたい。
本当は一人の時間が欲しい。
本当はもっともっと自分のペースで動きたい。
その時間がもっともっと欲しい！！！
この不満をサクッと紛らわせてくれるのが
『食べる』
という行為だったのです。
ああ～～～～。。
夜中だけど食べちゃった。
ああ～～～。
お腹いっぱい食べちゃった。
胃が痛い～～
昼間だけど眠い～～～
でも、
私のストレスを一瞬でもわすれることができたな。
食べ物を食べられたからだね。
そんな感じになちゃうのが
週に何日かはありました。
だからね、
過食＝悪
ではないのです！！！！
そこで、
過食は悪。
過食をする私はダメ。
って自分責めしていると、
過食が加速していって
もっともっと辛くなるのです。
で、
私の場合は
心の仕組みを理解して
食べ過ぎてたからね(笑)(;^_^A
まあ、いまはそういう時期ね～～。
くらいだったんだけど。
で、
それがスパッと治ったのは、
2歳の次男を日中預けて、
6歳ADHDの長男が
放課後デイサービスで
お世話になるようになったから。
子育てを
人に助けてもらえるようになったから
なのです＾＾
食過べすぎは心のサイン。
そのサインに耳を傾けて
根本解決してあげられた時、
そのサインは消えることができました＾＾