実は2か月ほど前に歯の治療をしてから
あちこち歯がしみるようになって
ずっと知覚過敏用の歯磨き粉を使っていたのですが
いっこうに治らなくて困っていたのです。
１か月ほどしてこれはカルシウム不足からくるのでは
と思ってカルシウムを積極的に摂るようにしたら
痛みが少しましになりました。
カルシウムを摂っていたら、爪や髪の質もよくなってきて
やっぱりカルシウム不足だったんだあと実感しました。
足もしょっちゅう攣っていたのが
攣らなくなったし。
けれど、歯が染みるせいで
熱いもの冷たいもの、さらに酸っぱいものも甘いものも
あまり食べられないようになっていました。
そうしているうちに、今度は神経を取って治療した
歯の周辺がうずうずし始めました。
疲れたり肩が凝ったりするとよくなっていたのですが
それが毎日なるように。
何がいけないのかと考えていたら
なぜか無性にスルメイカをガシガシ噛みたくなりました。
まるで歯が抜け変わるときの子どもが
何かを無性に噛みたくなる感じです。
わたしはよく鉛筆を噛んで怒られました。
そこで本能の声に従えとさっそくあたりめを買って
噛んで噛んで食べてみたのです。
すると、なんと歯のうずうずが良くなりました。
今まで、歯が染みると思ってあまりかまずに
飲み込んでいたのが良くなかったようです。
噛まないことで歯茎の血行が悪くなっていたのですね。
そして、歯がうずうずしなくなったら
知覚過敏も良くなった気がします。
やっぱり嚙むことは大事ですね。
あたりめを噛むと唾液もたくさん出るし
あごをよく使っている感じがして脳にもいい影響がある気がします。
今まで当たり前にできていたことが
ちょっとしたきっかけでできなくなるのは
年を取るとよくあることだけど
そうならないために早めに対応していくことが
大事だと思いました。
そして、本能の声にも耳を傾けること。
身体の筋トレだけでなく歯茎もトレーニングが
必要でした。
わたしの救世主
