人生初挑戦！2日間ファスティングで“驚くような”体重の変化があった話♡

  週末2日でできる短期ファスティング、実際に試してみた感想

ファスティングって聞くと、
「辛そう」「続かなそう」「ハードルが高い」
そんなイメージが正直あったの

でも今回試してみたのは、たった2日間‼️

短すぎず、長すぎず、
「やってみようかな」と思える絶妙な期間だったのが最初の決め手だわよ〜

  2日間ファスティング、実際にやってみて

2日間は「リムイット48PLUS」を、
ファスティング中の置き換えとして取り入れました。

厚労省が推奨する1日分のビタミンを計算して配合しているのに加えて、1本あたり500億個の乳酸菌も含まれているとされているの

こうした成分構成のおかげで、私自身は栄養面のサポート感も感じたわよ

味はオレンジ味で、とても飲みやすく、

お水で割っても、すっきり美味しかったよ

私は炭酸で割って飲むのがお気に入り　

炭酸にすると満足感もあって、気分転換にもなったのよ

  一番驚いたこと

正直いちばん驚いたのは、
2日目の朝、思っていたほど空腹感がなかったこと

「お腹が空いてつらいかも…」と構えていた分、
この感覚は意外で、
無理なく続けられた理由のひとつだと感じてるわ〜

  体重の変化について

あくまで個人の体験ですが、
2日間で-2.1kgという変化がありました。

数字以上に、
・体が軽く感じた
・リセットされたような感覚があった
という点が印象的でした。

短期間でも「区切り」をつけて向き合えるのは、
2日間という期間だからこそだと思いわ。

  続けやすさという意味で

長期間のファスティングはハードルが高いけれど、
週末を使って2日間なら、
生活リズムを大きく崩さずに取り入れやすい。

「まずは試してみたい」
「久しぶりに体を整えるきっかけが欲しい」

そんな方には向いていると感じたわよ。

  最後に

・短期で区切りがつけやすい2日間
・飲みやすい味で続けやすい
・体と向き合うきっかけになった

無理をせず、
自分のペースで取り入れられる点が、
個人的にはとても好印象だったわよ。

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