1人で悩み続けていませんか？
言いづらい悩みを
人生まるごとサポートカウンセラー
はなちゃんこと大木華です。
なかなか人には言いづらいこと
世間的にタブー視されていること
家族内や身内のことだったりすると
相談したり、話したりすることは
どこか恥を晒すみたいに思ったりして
どうしても自分の中で溜め込んだり
自分を責めがちです。
１人で悩みを抱えやすくなり
孤独になりやすいです。
今のあなたはどうですか？
普段から、
あまり自分の気持ちを話さない方だったり
聞き役が多かったり
今もし、そう言う状況だったり
そうなりそうとか
我慢しやすいタイプだったら
自分の外に出してみる
…口に出して話してみる
『相談してみる』『話してみる』
はとっても大切なことです。
一人で考えていると
どうしても視野が狭くなってしまうものだから💦
・・・・・・・・・・
脳科学者の中野信子さんの
著書「感情に振り回されないレッスン」
の中にこうあります（要約）
孤独な人は自分に厳しい
1人でいると自分へのフィードバックが
どうしても厳しくなるため
周りからアドバイスを得られない状況では
自分で自分にフィードバックするしかない。
失敗や不運が起きた時のことを想定して
物事を悲観的に捉えてしまう
悲観的になることで
色々なシチュエーションや最悪を想定して
問題に根本的に対処する上では
いいことでもあるかも知れないけれど
1人でいると
自分で自分を精神的に
追い詰めてしまうことにもなりかねない
人は孤独になると前向きな考え方をしづらくなる
ネガティブな思考のループにハマると
必要のないことまで心配したり
不安になったりしてしまう
別に大丈夫だよと声を掛けてくれる
誰かが身近にいるだけで
不安が和らぐことでしょう
自分1人で頑張り過ぎないことも大切です
▼引用文献
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悩みから抜け出せない時は
どうか1人だけでどうにかしようとせず
他力を頼る・活用する‼️
がオススメですよ🌟
そんな時には、カウンセリングが有効です。
人生まるごとサポートカウンセリングは
お悩み解消・願望実現のためはもちろん
それだけではなく…
もっと気軽に
アウトプット
ガス抜き・デトックス
カタルシス（浄化）
出す活（出す活動）
メンテナンス
思考の整理
などにも活用することができます🌟
結婚生活
子育て
介護
同居などは…
一時のものではなく
どちらかと言うとこの先も続いていくもの。
恋愛においても
これから始まる、再び始まるもあるし
今の関係を続けていきたいもの。
それとは逆で、
全てのことにおいて
終わりを迎えたり、手放したり
関係性が変わるものもある。
生きていればその時々で色々な事がおきるし
状況になります。
それでもどんな時も
これから先も続くであろう人生において大切なのは
ご自身を「整える」ことです。
メンタルケアを始めとした
セルフケア
（回復アイテム）
と
日常を楽しむ
セルフプレジャー
（お楽しみ・ハッピーアイテム）
私はこの両方を持っていることが
「整える」に繋がると思っています。
★★★
人は安心感が100％
イライラや不安や
モヤモヤいっぱいの日々は
エネルギーを消耗して
段々とやる気が起きなくなってきます💦
まずはジャッジや否定されることなく
安心しながら話を聴いてもらう
それは安心感を感じながら
自分のことを知っていく
自分自身で気づいていく
自分の中の自己治癒力を
引き出すことにも繋がります。
それがメンタルケア
になります！！
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安心感はクライアント様のお墨付き
お申し込みの決め手は…安心感
▶︎カウンセリングお申し込みはこちらから
カウンセリングは30分〜ご用意しています。
それはできるだけ気軽に使ってもらいたいから。
モヤモヤを溜め込みすぎて
エンストする前に
イライラが大きく膨らんで
爆発する前のガス抜きに。
相談形式も
・対面
・Zoomでのオンライン
・LINE公式での通話
・LINE公式でのチャット（LINEカウンセリング）
とご用意しているので、その時々でご自由に選べます。
画面越しは難しいけど
通話やチャットなら話せるかも
30分なら時間作れるかも
という忙しい時に
継続的なサポートを受けた後の
メンテナンス的にも
ご利用いただけると思います。
人生まるごと
サポートカウンセリングでは
否定やジャッジ、いきなりのアドバイスは致しません。
安心感の中で…
まずはあなたのお話を聴きながら
必要と思われる心理療法などを使って
お悩み解消のサポートをいたします。
心理療法では
フォーカシング
エンプティチェアなどを
中心としています。
思考が強めの方には、
思考に重点を置いた
カウンセリングも行います。
カウンセリングの中では
「質問」を多く使って
あなたの気持ちや考え、
今の現状やお悩み、願望などを
より具体的にしていく手法も
取り入れる場合がございます。
この他、
過去の話をすると
追体験してしまうようで怖い
過去の話はしたくないと言った方には、
身体の状態を変化させて感情を解放していくボディセラピーの思い込みリリースセラピーなども併用いたします。（遠隔でも可能です）
じっくり根本的に
自分に向き合っていきたい時も
日常をできるだけ心地よく過ごす為の
ガス抜き・デトックス的に気軽にも
その時のあなたにあった目的で
ご利用していただくことができます！！
話すことで
まずは凝り固まった気持ちや考えを
外に出してデトックスする
何よりまずは
いっぱいいっぱいになっている
頭や心に余白を作ってあげること…
そしてあなたの中にある
気持ちに気づいたり、
どんな思いがあるのかとか
あなたの価値観や考え方の癖、思い込み
どこで引っ掛かっているのかなども
見えてきます！！
あなたができるだけ心地よく楽しく
毎日を生きていくためのサポートの一つに
人生まるごとサポートカウンセリングが
仲間入りできたら嬉しいです☘️
それでは、お申し込みお待ちしております。
2025.11.11一部改訂
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◉初回カウンセリング
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・30分→＋30分無料延長付き
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※大木華のカウンセリングを初めて受ける方でカウンセリング後にアンケートにご協力頂ける方が対象となります。
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・60分 ：11,000（税込）
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・・・・・・・・・・
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通常60分：11,000（税込）のところ、
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30分以降は…15分ごとに2,750（税込）が追加されます
※お申込み時間が30分〜45分までの場合、大木華のLINE公式アカウントの通話機能を使ってのみ承っております。この場合はZOOMでのオンラインでは行っておりません。
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