みなさまお待たせしました！
アシュタンガヨガ正式指導者 現在世界中でヨガを指導する 井上英樹先生による秋田でのアシュタンガヨガ講座を２日間初開催します！
アシュタンガヨガは、世界中でたくさんの方がプラクティスしている人気のあるエネルギッシュなヨガです。その反面、ハードなプラクティスとして懸念されがちであり、アーサナにフォーカスしすぎて体に負担をかけてしまう場合もあります。だからこそ日々のプラクティスと向き合う姿勢がとても大切です。
今回のワークショップでは、『心地よい呼吸・心地よい練習方法』に重点を置き、アーサナへの解説を加えながら、ご自身と向き合う姿勢を学んでいくクラス構成となっています。
アシュタンガヨガが初めての方もお気軽にご参加ください。もちろん、日頃から練習を続けている方や指導をされている方も幅広く学ぶことが出来る内容です。インドから帰国したばかり、ヒデキ先生の情熱を是非みなさん感じて下さい。
☆世界で人気のヒデキ先生ブランド
afromastarsの 販売会も合わせて開催します。
お楽しみに。
【日時/内容】
６月９日（土）
①13:00〜14:30
アシュタンガヨガ指導（レッドクラス）
アシュタンガヨガをヒデキ先生のリードカウントと共に行っていくクラス。みんなと呼吸を共にし、一人では味わえない高いエネルギー、集中力を味わいましょう。
②
15:00〜16:30 WS⒈〜基礎編〜
アシュタンガヨガビギナーズの方も、日頃プラクティスされている方も、改めてご自分と向き合う姿勢を確認する機会にしましょう。アシュタンガヨガの基礎、ハーフプライマリーのアーサナを解説付きで進めていきます。太陽礼拝で体と呼吸をしっかり使いゆっくり集中力を高め、スタンディングポーズへと移っていきます。アシュタンガヨガで大切な三つの要素「トリスターナ」呼吸・バンダ・ドリシュティを意識して、基礎から実践へと移行するテクニックを学びます。
16:40〜17:40 瞑想とは
瞑想のアプローチの仕方と実践
６月１０日（日）
③ 9:30〜11:00
アシュタンガヨガ指導（マイソールクラス）
「ポーズの順番が分からない」「なんか難しそう」「ヨガを始めたばかりだから」などの不安からマイソールクラスに参加出来なかった方。そんな方にこそ参加して頂きたいのがマイソールスタイルです。アシュタンガヨガをご自身のペースで練習を進め、一人一人に合わせたアドバイス、アジャストを受ける事がでるアシュタンガヨガ本来の練習方法です。この機会にスタートしてみませんか？日頃練習されている方は、新たな気づきを発見して下さい。
④ 11:30〜13:00 WSⅡ〜体感編〜
身体の使い方を良く理解した上で、呼吸をしっかり行い、身体と呼吸の繋がりを意識することで、呼吸と動きが一体となり、アサナが完成されます。
心地よいリラックスした状態の中で、クリアな意識を保ち、心身の浄化されていきます。アシュタンガヨガのたくさんの恩恵を是非体感して下さい。
13:10〜14:30 カンファレンス（座学）
皆さんにお伝えしたいアシュタンガヨガの事…
時間が許す限りヒデキ先生がお話して下さいます。
・八支則の理解
・チャンティング
・ヨーガとは？
・神様のお話etc
【参加費】
①レッドクラス 4,000円
②WS基礎.瞑想 9,000円
③マイソールクラス 4,000円
④WS実践.カンファレンス 9,000円
2クラス以上参加⇨1クラス500円づつ割引。
2クラスで1,000円引き。
全クラス参加⇨3,000円割引
【開催場所】
ヨガスタジオ セレニティ
【持ち物】
ヨガマット、飲み物、
1日参加の方は昼食（軽めでね♡）
お着替えなど。
【お申込み／お問合せ】
○お名前
○電話番号
○参加クラス ①〜④
○参加費用
○領収書が必要な方は教えて下さい。
をご記入の上⇩までメールにてお申込み下さい。
mieka5555@gmail.com
お問合せも上記メールアドレスまで。
伊藤路子（mie）
◆講師◆ 井上英樹 (HIDEKI INOUE)
２００８年 アシュタンガヨーガの実践を始め、半年後単身渡印 南インドマイソールへ。
KPJAYI(K Pattabhi Jois ASHTNGA YOGA INSTITUTE)総本山での日々のプラクティスに感銘を受ける。ヨーガへの探求と旅好きが高じて国内、海外の指導者の元で実践に励む。毎年マイソールへ向かいプラクティスを深め、２０１４年３度目の渡印 マイイソールKPJAYI にてアシュタンガヨーガ正式指導資格習得。2018年正式指導者Level2取得。現在は全国でアシュタンガヨガの指導、ワークショップを開催しながら、日本のみならず海外でも指導を展開する。そのファンは世界中に広がっている。