おはよーございます☔☁
湿度がスゴイ…😰
朝から肩こりだし頭が痛い😞💥
lady's dayだからか？気圧の関係か？更年期症状か❔
もぉ〰〰40代、この年頃は何でも更年期症状❔って思っちゃうね～(笑)
薬のんだし…今日はソファーに転がってます
昨日は仕事中のダァからライン来て…
仕事終わってからホームセンター行きたいけどミミはどうする❔
ダァと一緒に行く〰〰🎵
別に買い物は無かったけど…くっついてきました～
そ～なると夕飯🌃🍴どうする❔って
平日だけど食べて帰る事になった～🎵
⬇私 すき焼きと悩んだけど…カロリーこれで700位なのでこれにした❗
㌍表示出てると気にしちゃうね～😓
⬇ダァ様 カロリーは1000超えてます❗
カロリー気にするなら毎回考えないとね～表示ある時だけだしね～
だからおっきくなっちゃうのよ〰〰😓
今朝の体重…昨日と変わらない…
あ〰〰6月はダァと毎日のようにウォーキングしてたのに…
７月はダァが腰が痛いってなってから歩くのが遠ざかってしまった〰〰😓
８月になってからウォーキングしてないじゃん😱😱😱
あ〰〰１ヶ月続いた時はすごーい😆⤴やれるぞぉ～って思ってたのに…
継続って難しいなぁ～
思ったけどぉ～
痩せてる人、ちょうど良い人がダイエット～って頑張れてる❗
成果出たから継続出来てるのかな❔
ちゃんと考えて運動や食事してるから体型維持出来てるんだよね～
太っててダイエットした方が良いよね～って人ほど
痩せなきゃ…と言いつつ思いつつ、何もしてない…しても続けられない…
結局食べてるし…😓
ん～意志が弱い❗
年齢的に代謝が悪くなったから痩せない❗
うん❗若い頃とは太りかたも違うし、なかなか痩せられなくなった❗
だからなにもしない…😓
なにもしないで食べてるから余計太る❗
わかってるのに…
意志が弱すぎる〰〰
そぉ～あと１歩のやる気がないのよ～
まずは身近に出来ることが出来ないと何も出来ない❗
ユルく頑張る😆👍❤
・絶対じゃなくなるべく間食しない❗
・絶対じゃなくなるべくウォーキング行くようにする❗
・絶対じゃなくなるべく腹八分目にする❗(笑)
これってどぉ❔ダメかぁ〰〰😓