今年もあと3ヶ月ちょっと。
健康診断はもう受けましたか？
私は先日、受けてきました。
体重が気になるダイエッターにとって、
健康診断って「恐怖のイベント」
ですよね。
正直、昔は私も大嫌いでした。
体重測定も腹囲計測も…。
数日前からお酒を飲まず、
食事を抜いてみたり…。
体重を少しでも軽く見せたくて、
●冬でも超薄着
●直前にトイレに行って１ｇでも
減らす...。
●腹囲測定ではお腹を必死に
引っ込める
そんな無駄な抵抗をしていたんです。
当時のダイエット仲間も同じことを
していて、ちょっと笑ってしまいます
でも、
こんな努力って...。
はっきり言って
意味ないよね？？？
40代以上になると
体重や腹囲だけじゃなく、
コレステロール値や中性脂肪、血圧…。
色んな数値が気になってきます。
私は、
大腸癌の便潜血検査に引っかった
ことがありました…
これは本当にマズい
と痛感。
そして、
その場しのぎで誤魔化す努力よりも
日々の生活習慣が大事
と、気づいたんです。
行き着いたのは
食べながら痩せる！
痩せて健康になる！
50代でも食べながら痩せることが
できるんです！！
毎日忙しく働きながらでも、
料理が苦手でも、
痩せて健康を取り戻せました
今では、
健康診断は怖くない！
「体を知るための大切な日」に
なりました
来年の健康診断は、
慌てて特別な準備をしなくても
安心して受けられるあなたに
変わりませんか？
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最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
