ダイエットといえば、
食べない。ひたすら我慢…。
置き換え、ファスティング、
自己流の食事制限で夜ご飯を抜く、
糖質を極端に減らす…など。
あなたは今、こんなダイエットで
辛いと感じていませんか？
この先、ずっと続けられそうですか？
かつての私も、
まさにこのパターンでした
一時的に体重は減っても、
食事をもとに戻せばすぐに
リバウンド。
しかも、やつれて顔色も悪くなって
「こうなりたいわけじゃない」
「何のために頑張ったんだろ」と
ガッカリしたこともありました。
しっかり食べるから我慢なし、
ダイエットしている感覚がない。
ずっと続けられるから健康になって
リバウンドしないダイエットが
あるんです！
極端な食事制限や我慢のダイエットは、
確かに短期間で体重が減るかも
しれません。
でもそれは一時的なもの。
代謝が落ちてしまうし、
続けられなければすぐにリバウンド。
それだけじゃなくて、
栄養が足りなくなって
肌はカサカサ、髪はパサパサ、抜け毛
まで出ることも。
私も夜ご飯を抜いたり、
自己流の食事制限をしていた頃は、
友達との外食では、「食べたいもの」
じゃなくてカロリーの低そうなものを
選んでばかり。
美味しくて楽しいはずの食事が、
「食べちゃいけないものリスト」
との戦いに。
地味〜にストレスになって、楽しめて
いなかったんです。
そんな私が、
『食べながら痩せる方法』に出会って
3ヶ月で−9kg、8ヶ月で−14kg。
そして3年以上経った現在は−15kg を
キープできてます。
あのまま我慢のダイエットを
続けていたらどうなって
いたんだろう…って、
時々考えることがあるんです。
最初は半信半疑…。
「食べて痩せるなんて、あるわけ
ないでしょ!?」って思ってた。
でもやってみたら本当に違いました！
我慢しないから続く。
続くから、心も体も元気になって
リバウンドもしない。
これが、『食べながら痩せる』
最大の魅力です！
もし今、あなたが
「ダイエットが辛い…」
「この先も続けられるかな…」
と思っていたら、
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最後まで読んでいただき
ありがとうございます。