自分のことは自分にしか
わからない
調子が悪い時の
自分に寄り添ってみて♡
こんにちは！
ブログに来ていただき
ありがとうございます♡
三重県津市在住
▼整理収納アドバイザー
▼時間マネジメントコーチ
▼障害者福祉施設でパートをしている
お片付けサポーター
だいたきです！
▼自己紹介はこちらから♡
何だか調子が悪くて
何もできなかった・・・
そういう経験ありませんか？
そして、その時って
自分のことを
責めてしまっていませんか？？
あれもこれもと
やりたいことや
やるべきことがあるのに
タスクが片付いていかなくて
モヤモヤ・・・
あると思います！！！！
私もそんな一人です
昨日、本当はインスタの更新も
ブログの更新も
したかったーーーー！！！！
だけど、パソコンに向かっても
何もアイデアが降ってこないし
ペンも進まなかったんです
そういう時は・・・
自分の体調を疑ってみよう！
そう、ただ体調が悪かったんです。
理由は
・前日に予定を詰め込みすぎた
・睡眠不足
・子供の風邪をもらった
・生理前
でした
自分がどういう時に不調になるのか
を知っておくと
冷静になって対応することができます
それが
体調が悪い時リスト
です
私は体調が悪くなる時の原因は
先ほどのような
理由が多いです
それをFOUCS手帳に記載しています
そして
体調が悪い時リストと
合わせて
体調が悪い時対応リスト
を作っています
私の場合ですと
・睡眠をとる
・食べすぎない
・ソファでゴロゴロして漫画を読む
・スマホをみない
・暖かい飲み物を飲む
・体を温める
です
昨日も調子が悪かったので
すぐにソファで横になって
漫画を読んだり
子供と一緒に昼寝をして
夜も21時過ぎには寝ました
そうしたら朝には回復していて
しかも生理になっており
「やっぱそうだったかーーー」
と納得しました
今、何かうまく物事が進まない
って思っている方
体調はいいですか？
頑張りすぎていませんか？
予定を詰め込みすぎていませんか？
睡眠は取れていますか？
そうやって自分と向き合ってみて
ください
そして
あなただけの体調が悪い時リストを
作ってみて
優しく自分管理してみましょう♪
自分のことは
自分にしかわからない
自分のことは
自分でできる
そんなあなたを応援しています♪
では、また✋
最後まで読んでくださって
ありがとうございました！
みんなに笑顔と幸せを届ける
お片付けサポーター
だいたきでした☺️
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