こんにちは
今日は午後から線状降水帯のような大雨が降りました。
（線状降水帯だった）
自宅の窓から外を見ると電線に鳥がとまっていました。
合計4羽、ハトでもないし、スズメでもない、その中間くらいの大きさなのでムクドリかな？
この大雨の中、水浴びをしているつもりなのかずっと電線にとまったままでした。💦
気になって時々外を確認していたら、１羽づつ減ってゆき、最後の１羽がいなくなるまでの時間は１時間以上。
シャワーと思えば気持ちが良いのかもしれませんが、１時間以上浴び続けるのって鳥と言えども大丈夫なんでしょうかね～
先日、歯の定期健診を受けてきました。
ワタシの歯は喰いしばりや磨き過ぎで歯茎が下がり、歯の象牙質が見え始めています。
これから注意することを教えてくれました。
・ギザギザの歯ブラシやブラシの先が極端に細い歯ブラシは使わない。
・歯ブラシを歯に水平に磨く
・力を入れ過ぎない（基本ですね）
象牙質は黄色っぽい色なので汚れと間違えてしまいそうですが、デリケートな部分なので優しくだそうです。
それで、いつも歯茎が１ー２か所腫れていると言われているのですが、今回は珍しくパーフェクトでした。😀✨
２カ月前から歯磨き粉をディンティス替えていました。
うれしい効果があったのならうれしいな。
昨年11月から左上腕の痛みがありまして、GW明けに整形外科を受診し治療を続けております。
前回の記事はこちら
通院記録
8月第4週 診察
月に一度の診察日
先生は今日も忙しそうでした。
以前通院していた整形外科は患者が増えすぎて新規患者の受け入れをストップしていた時期もありました。こちらの医院は診察時間内はウエルカム。
新規患者にとってはうれしいことだけれど、大丈夫かな？と、いらん心配をしていました。
お忙しい先生からではなく、女性スタッフ（看護師？）からの提案で貼る痛み止めを勧められました。
ジクトルテープ75㎎
※合計42枚
炎症を抑え、痛みを和らげる薬です。
めまい、眠気等の症状が現れた時は、車の運転や機械の操作等危険を伴う作業は避けてください。
体がだるい、食欲不振、吐き気、嘔吐、皮膚のかゆみ、白目や皮膚が黄色くなる等の症状が現れた時は、すぐにお知らせください。
がんによる痛みは１日３枚まで、それ以外の痛みの治療で用いる場合は、１日２枚までの使用にとどめて下さい。
はじめの１週間は１日２枚、それ以後は１日１枚
貼り付ける場所は胸部、腰、背部
副作用が怖くて、はじめの１週間も１枚にしました。
即効性はなく１週間くらいかけて効いてくるらしいのですが、3日目で効果がわかりました。
・ロキソニンテープと違って剝がれやすくかぶれやすい。
・ちょっと胃が重くなる←徐々に慣れる
・昼間の痛みが減る→その分楽に動かすことが出来るけど可動域が広くなるわけではない。
・以前より動かすことが出来るので、動きが増えた分だけ夜間痛がある。
・夜間痛はあるけれど以前の様なひどい夜間痛ではない。
診察代 600円
お薬代 2,370円
8月第4週 理学療法士さんによるリハビリ20分11回目 820円
診察と同じ日にしたかったのですが、担当の理学療法士さんがお休みだったので2日連続訪問となりました。
「他の人の症状とはちょっと違うので、やっぱりきっかけは整体だったのではないか、、、」と言われました。
9月第1週 理学療法士さんによるリハビリ20分12回目 1,550円
9月第2週 理学療法士さんによるリハビリ40分13回目 1,370円
線状降水帯のような大雨の日、キャンセルされた方がいたので理学療法士さんの時間が空きました。
時間を延長してのリハビリとなりました。
「力が弱すぎるのと、身体が硬すぎるだけのようの気もするのだけど、、、」と言われました。
握力を測りました。
右 21.3
左 15.5
小学生の頃から握力は弱かった。
（背筋力はすごかった）
夜間痛が辛いので、腕になるべく力を入れない生活を続けていました。
そのせいでへにょへにょになっているのかも。🫠
「もしかしたら、次のリハビリは別の『肩が好きな理学療法士』が受け持つかもしれません。」とのこと。
そろそろリハビリの成果が欲しいなと思っていたので、新しい理学療法士さんい期待します。😀✨
オシマイ
