こんにちは
今日も良いお天気でしたね。
今日はこれからの暑さ対策のためにカーテンを作りました。😊
と、言っても3COINSで購入した遮光セパレートカーテンを１枚から２枚（半分のサイズ）に作り変えただけです。（ミシン使用）
生地を購入するより安上がりかと思いました。
作ったカーテンは２階寝室の縦すべり出し窓用です。
東向きなのでこれからの季節、朝の日差しがすごいのです。😵
（窓は４か所）
朝は窓は開けたいし、だけど日差しは強いし、せめて下のFIX窓をなんとかしようと思って作りました。
半分のサイズに作り直したカーテンを突っ張り棒でとめました。
※逆光でよく見えませんね。😅
フィルムを貼ることも考えたのですが、剝がれなくなったら困るので。
しばらくこれで様子を見ようと思います。
※作る前に折りじわにアイロンを当てたら溶けそうな予感がしたので、アイロンはかけずに作りました。
先週、はじめましての整形外科を受診しました。
実は昨年11月から左上腕の痛みが続いていまして、、、
痛みが出るのは服を脱いだり、とっさの動作？をしたとき、肘を上げて胸をそらすような（腕を引くような）動作をしたときなど。
腫れているわけでもなく、ピンポイントで痛いわけでもないので、骨に異常はないと思うので、時間が経てば治るだろうと思っていたのですが、、、良くなったり悪くなったりの繰り返しでした。
それが先月の旅行で一気に悪化してしまいまして💦
一度ちゃんと診てもらった方が良いのかと思って整形外科を受診しました。
整形外科を受診したのはこの時以来↓
↑
この時は、混んでいる整形外科が嫌だったのでリハビリ室がない総合病院の整形外科を受診しました。
後でやっぱり後悔したので、今回はリハビリ室がある新しく出来た整形外科を受診しました。
待ち時間を恐れていましたが許容範囲内でした。
左上腕の痛みには心当たりがありまして
AIで作ったイメージ画像
整体で施術してもらった時、この画像のような感じで腕をぎゅっぎゅっとつかまれたのですね。
すごーく痛かったのですが「痛いもの」だと思って何も言わずに我慢していたました。
この時は両腕が痛かったのですが、その後右上腕の痛みは治まり、左上腕だけ痛みが残ってしまいました。
まさか、この痛みが半年も続くなんて思っても見ませんでした。🥶
診察の結果、レントゲンでは骨の異常はなし
（そうじゃないかと思っていたけど）
筋肉ではないかと言われましたが、MRIを撮らないとはっきりわからないと言われました。
きっと、MRIを撮ったからと言って治療方法が変わるとは思えなかったので、そこまではせず、勧められた電気のリハビリを受けることにしました。
電気のリハビリのイメージ画像
※ワタシは腰ではありません
吸盤のようなものを患部に張り付けます。
電気の強さは調節してくれるます。
左上腕に２ヶ所、３分
首の後ろ付け根辺り２か所 ８分 ←首のヘルニアも伝えたから
最後に滑車運動（プーリー）８分
※イメージ画像
診察代３,440円
（湿布と痛み止めは自宅にたくさんあるので処方はお断りしました）
リハビリは予約は必要なく毎日でも通えますと言われたのですが、面倒で診察後まだ一度も行っていません。💦
コロナ禍が始まったばかりの時、採血後の腕に痺れと痛みが残った時がありました。
（ベッドで寝て採血すると、いつも針が奥まで刺さり痛かった、これ以来ベッドでの採決はお断りすることにしました）
どうすることも出来ず、自然に治るのを待っていたら２年かかりました。
今回の左上腕もすでに半年経過しているので、２年コース？
だったら嫌だな～😂
※サボテンの花
身体のことでちょっと気になったことがありまして、
整体の施術を受けて正しい姿勢になると、今まで痛くなかった箇所に痛みが出てくるのです。
11月に受けた後は右肩が痛くなりました。
懐かしい感じの痛みでね、思い起こせば40代の時に体験した痛みに似ています。
（関節が擦れているような痛さ）
想像なんですが、今の身体は無意識に自分が楽なように少しづつ調整して痛みが出ない身体（歪んでいるけど）に作り上げていったもの。
なので、施術後に痛みが出た右肩は半年経った今は痛くないし、首のヘルニアもなぜか今は痛くない😅
痛みがあるけど整体で整えてもらった身体の方が良いのか、
歪んでいるけれど痛みがない身体の方が良いのか、
よくわかりません。🤣
こうなる前にもっと身体をいたわってあげないといけなかったような気がします。
