こんにちは
広島旅を完結したい気持ちは山々なのですが、、、
旅行代金の集計が手つかずなので別記事となりました。💦
そういえば、、、マリオットの２倍キャンペーン、今年はまだ目にしませんねぇ。
キャンペーン目当てでホテルの予約を入れているので、どうしましょうねぇ。🤔
最近の身体のことです。
（備忘録の為に綴っています）
12月に入った頃なのか、それ以前からだったのか、はっきりとは記憶にないのですが、眠りが浅くなりました。
寝つきは悪くはないのですが、丑三つ時に目が覚めます。
目が覚めてからはうつらうつらとまどろ日もあるのですが、朝まで眠れない時の方が多く気持ちは焦る。
大晦日から年始は眠れるようになったのですが、その後は再び丑三つ時に目が覚めるようになり
さらに気持ちが焦るようになりました。💦
呼吸が浅いのか巡りが悪いのか、息が詰まるような感じが続き、いつも息苦しく、、、
そういう時に、夜の食事から家族の入浴のローテーションがうまくいかなくて、そのことだけで何だかお風呂で泣けてきてしまい（一度は叫んでしまったことも）自分がヤバいと思いました。😱
我に返ったとき気が付きました。
「あ、この症状は、、、、」
かかりつけのクリニックで漢方薬を処方してもらいました。
ツムラ半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）
※１日３回、朝、昼、夕食前 30日分
のどにつかえ感がある方に
・呼吸器の症状に用いる薬。耳鼻咽喉の症状に用いる薬。精神神経の症状に用いる薬。日常の諸症状に用いる薬。
・体力中等度をめやすとして、気分がふさいで、咽喉・食道部に異物感があり、ときに動悸、めまい、嘔気などを伴う次の諸症：不安神経症、神経性胃炎、つわり、せき、しわがれ声、のどのつかえ感
自分の過去ログを振り返ってみると、初めて処方されたのは2021年11月
それ以降は年１回くらいのペースで処方されていました。
ワタシは気温が低くなり始めた時期が体調を崩しやすいようですね。😔
当時の過去ログを読むと、初回は一週間服用で８割くらい症状が戻ったと書いてありました。
今回は効きが遅くて１週間服用でやっと効果を感じられるようになり、３週間服用で６割くらい改善。
もぅ泣きたくなうような気持ちはありませんが、詰まったような息苦しさはまだ残っています。
住まいが変わり寒さを感じやすくなり、暑さより寒さが身体に堪え始めたミドフィフです。🥲
循環器科も受診した方が良いのかなぁと考え中です。
今回は先生の勧めで眠りをよくするためにもう一種類漢方薬を処方してもらいました。
ツムラ加味帰脾湯（かみきひとう）
※30回分
・血液の症状に持ちいる薬。精神神経の症状に用いる薬。
・「帰脾湯」に「柴胡（さいこ）」と「山梔子（さんしし）」を加えた処方で、虚弱体質で心身が疲れ、血色が悪い人の、貧血、不眠症、精神不安などの改善に用いられる。寝汗、微熱、熱感などがある場合に向くとされる。
就寝前に呑んでも良いし、夜中に目が覚めた時に呑んでも良い。
睡眠導入剤の様に常習性はないそうです。
服用して感じたのは、睡眠導入剤は「眠れる」って感じですが、加味帰脾湯は「寝やすくなる」って感じかなぁ。
朝までぐっすりって感じではなく、丑三つ時に目が覚めていたのが、目が覚めるのが３時台、４時台と少しづつ長くなってゆきました。
今は丑三つ時に目が覚めることはなくなったのですが、半夏厚朴湯と併用しているので、どちらの効果が大きかったのかはハテナです。
実は加味帰脾湯の代わりにカモミールティーでも同じ効果を感じられました。
なので、加味帰脾湯はもしかしたらワタシには必要なかったかもしれません。😅
診察代＆お薬代 2,240円
就寝前、暖かくしたリビングでカモミールティーを飲みながら、ひとり好きなアニメを１話分だけ見るのが至福のひと時💗
今のお気に入りアニメ「葬送のフリーレン」
（元上司お勧めの魔法使いファンタジー）
音楽も優しい感じだし、セリフも慌ただしくなく、落ち着いて見ることができます。
シーズン２を放送中ですが、アマプラでシーズン１を２度見中。😊
（シーズン２はまとめ観たいので今は我慢）
それで、同じころにヘルペスにかかりました。😂
過去ログを振り返ると、半夏厚朴湯を処方された同じ時期にヘルペスになっているのです。
ガックシです💦
くちびるがピリピリするなぁ、、、と感じた数時間後、ピン💡ときました。
※ChatGPTにくちびるのイラストをお願いしたらセクシーすぎました💋
ヘルペス治療はスピードが大事。
もぅ何度も経験しているので、手元にある塗り薬（過去に処方された）をすぐに塗ったら、ひどくなる手前の症状で止まりました。😁
皮膚科を受診するほどでもなかったのですが、手元の塗り薬の期限が2024年12月と期限が切れていたので、新しい塗り薬を処方してもらう目的で皮膚科を受診しました。
・ファムシクロビル錠 ウイルスの増殖を抑える薬です。
１日３回 朝昼夕食後 ５日分
・アシクロビル軟膏 ウイルスの増殖を抑える薬です。
１日２回塗布
以前の皮膚科は三択の中から選ばせてくれたのですが、、、
「何もしない（治療しなくても１－２週間で治る）」
「塗り薬」
「塗り薬＋飲み薬」
今の皮膚科は選択はなく「塗り薬＋飲み薬」でした。
古い塗り薬を使ったことを先生に話したら、わなわなした様子で「家に帰ったらポイして下さい
」と言われました。🤣
診察代 600円
お薬代 940円
ワタクシ、抗ウイルス薬は苦手でね、服用した後に心臓がドキドキしたり、息切れしたりするのですよね。
ウイルスにもだけどワタシにもダメージあります。😂
そういえば
仲さんお勧めの肝生買いました✨
夫に渡したけれど、本棚に飾ってあります。
先日、お誘いしてくれたのでランチに行ってきました。
（名古屋オフ会でお知り合いになったお二人とです。💗）
名東区のq.e.d. STORE＆CAFE （キュー・イー・ディー・ストア・アンド・カフェ）
店内の撮影は
なので公式サイトを貼っておきます。
ねこねこ展開催中でした。
ランチは三種類から選びます。
※身体に優しそうなランチです✨
ケーキとドリンクがついて1,600円でした。
※イチゴがいっぱい🍓
ランチの後は場所を移動して
日進市の珈琲屋 明楽時運（あらじん）へ
店内は中庭がありステキな大人空間でした✨
ワタシはすごーく久しぶりの喫茶店でした。✨
（お茶をするのは勿体ないと考える中年夫婦）
なので、こうやってお気に入りの喫茶店に連れて来てくれることに、すごくワクワクします。
（女子のおしゃべりに飢えています）
話題はミドフィフなので身体のこととか～、親の介護のこととか～、あるある話でした。🤣
※お土産いただきました。
健康第一ですね✨
オシマイ
