取り合えず買ってみました。

おはようございま～す。

今日はポカポカ陽気です。

ベランダに干した洗濯物もうれしそうです。

さて、今年の目標のひとつとして

「ウエストマイナス７ｃｍ」

を実行する為に取り合えず買ってみました。

クロワッサン１/２５日号です。

読んでみると・・・

まずは身体（筋肉・足首・肩）のコリをほぐしていくことが良いらしいですね。

機能性下着クロスウォーカーもなかなか良いらしいです。

でもガードルが苦手な私はクロスウォーカーがどうだろう？

試した方が見えましたら教えて下さいね。

しかし、よくよく身体をチェックしてみると

ウエストというか・・・

お腹ですね。

正確に言うと下腹です。

BMIは17.7なので身体は細いです。

でも下腹ぽっこり。（涙）

グラマラスなボディーでお腹が出ているのならセクシーだけど

ガリガリでぽっこりでは・・・難民？

ふぅ～。。。

そういえば結婚してから夕食の時間が約２時間遅くなりました。

それに以前は70代の父との夕食だったので、胃にやさしいお食事。

結婚後、大食いの夫と共に食事をするとそれなりのお食事。

夫に「もっと太らないと赤ちゃんが出来ないよ。」

と言われて無理やり食べさせられることも。

これもぽっこりの原因かな～。

この歳になると、体重は変わらなくても体型が変わっていくんですよね。

さて、

夕食時間はずらせないので

１/９から始めたことは、

１．ゴムパンツを止めました。
　　昔のウエスト深めのジーンズを実家から持ってきて履いています。

２．寝る前のストレッチ１５分を始めました。
　　腹筋２０回とラジオ体操、ヨガのまねごとなどなどです。

３．買い物はなるべく徒歩で行きます。
　　週に１回車でまとめ買いをして、後のちょこちょこは徒歩で行くことに。往復２０分ぐらい。

４．週末のどちらかは必ず散歩をする。
　　

後、以前から心掛けていることです。

　・新聞を取りに行く時は階段で。（マンションの１２階に住んでいます。）
　・週に１回のヨガ教室。

今日改めてメジャーでウエストを計ったら

マイナス１ｃｍ！？

１ｃｍくらいは誤差がありますよね～。＾＾

でもまぁヨシとしましょうか。