「ながらスマホ時間」を減らす方法♡

ながらスマホをする時間

目的もなくSNSを見続ける時間・・・

なくしたくないですか？？？

見ない方がいいのは分かっている！

でもそれでも見てしまうのがスマホの魔力。

その魔力のパワーたるや

末恐ろしいほど・・・！

そうだ！

時間を決めてスマホの電源を切ろう！

いやいや、わたしはスマホを

目覚まし時計がわりにしているんだよ！

電源切っちゃうと朝起きれなくなっちゃうョ！

強制的に見られない状況に

身を起きたいけれど

その強制力が強すぎると不都合がある！！

そんな方のために！

こんな方法があります♡

スクリーンタイム機能を使う

（iPhoneユーザーの方向けにしゃべってます）

設定は簡単！

①」設定」でスクリーンタイムタップ

②「休止時間」タップ

③休止時間をオンにし、設定を「毎日」にして開始と終了時間を設定。

以上！！

設定開始時間前になると

このように通知が来て

設定時間を過ぎるとこんな画面が現れて

OKを押すと、スマホ画面はこんな感じに。

安心して次の日のアラーム設定もできますよ

暗くなちゃったアプリも

絶対触れない訳ではなくて

アプリを触るとこんなポップアップが出てきます！

まっ！ここで意思の強さが

試される訳なんですがっ

自分との勝負！！

でもね、この制限解除って

1アプリにつき1回1回要求されるので

結構めんどいんす

そして解除する＝ルールを破る

ことになるので、自分の意思の弱さに罪悪感が募ります・・・

なので、かなりの抑止力には

なるのではないでしょうか？

お次は

LINEの通知バッジを消す方法！

バッジっていうのは、こういうアプリの右上につく数字のこと。

LINEやメールの通知メッセージや

バッジを見ると、

その場で返信ができなくても

ついつい開きたくなっちゃいませんか？？

（バッジそのままでも気にしない方もいるけど、わたしはバッジを無くしたくなるタイプ！）

なら、通知自体をなくせば

いいんです！

①設定でLINEをタップして

②通知をタップ

③通知を全てオフにする！

 

「あっそうだそうだ！」と

思い出した時にだけ

LINEを開けるようになるので

大分スマホに割く時間が短縮されますよ

意中の彼からのLINE返信を待ちわびている

乙女の皆さんにもおすすめ

それでもついついLINEを開いてしまう方は

スマホ画面の2スワイプ以上先のページの、

そのまた奥の奥にLINEのアイコンを鎮座させるとか笑

「開くのがめんどう」

になるポジションに追いやり

アイコンを目にする機会を

極力削る！

これだけでも大分効果的です♡

通知やバッジの設定はLINEだけでなく

その他メールアプリにも応用できますので

お試しあれ

ながらスマホをついついしちゃう方は

一度ためしてみる価値ありですよ〜

電磁波ではなく、たまには自然を感じよう

自分で自分を

癒してあげられる

わたしになろう！

そして

『今、この瞬間

最大限ワクワクすることを

できる限り「行動」に移そう＼(^o^)／』

LaLa（らら）／ 光世☆彡