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里帰り出産のため
久しぶりに実家に帰っていて
気付きの多い毎日です♡
今日はそんな日々のなかで
気づいてしまった
私のダークサイドな部分にまつわる
お話をシェアしますね。
物事をみるときの視点は遺伝？！
血の繋がっている親といえども
かれこれ10年以上
離れて暮らしていたせいか
なんか気になることが多くって
！
親の言動に対して
『もっとこうすればいいのに』
と思うことや
思わず口出し(なんならダメ出し)
してしまうこともあります。
手帳に書いたある週の私の目標。
【美点凝視の意識と行動をとる】
と設定していたにも関わらず
考えの違いを受け入れられなくて
ついついぶっきらぼうに接したり
口出しをしてしまったんです。。
でも、考えは伝えたものの
スッキリしなかったので
内観をしてみたんです。
なんでモヤモヤしたのか？
なんでイライラしたのか？
そうしたら
ある特徴に気付いちゃいました。。
人や物事に対して
『批判(否定)』のフィルター
をかけて見ていることに！！！
きゃ～
しかも！無意識に！
分かりやすくいうと
減点方式！！
厄介なことに、これは
家族全員に共通している
特徴といえます。
普段の会話や
テレビを見ているときの
話の内容を思い浮かべると
「○○っていいね」ということより
「○○がダメね」のほうが多い。
この視点が遺伝というのは
少し大げさだけど
使う言葉(口癖)が与える影響
って大きいなと実感しました。
日頃何気なく発している
批判(否定)的な言葉は
自分が一番聞いているので
意図せずとも
自分を否定しているようなものですよね。
それは避けたいところ！！
私にも子どもが生まれたので
口癖を意識して過ごそう！
と気が引き締まりました♡
以前、関心のあるセミナーを受講した際に
セミナーや講師の方の良い点をたくさん
挙げたご感想を話されている方を見て
『同じセミナーを受講したのに
受け取り方、切り取り方が違って面白いな～
素敵な視点をお持ちだな～』
と思ったこともあるので
私もそんな人になりたいです♪
もっと楽しく高いエネルギーに包まれて
暮らすにはどうしたらいいかな？
と内観したところ
●物事を見るときに減点方式
のクセがあること予め理解しておく
●美点凝視(人や物事のよい点)を見つけること
●そしてそれに感謝すること
この3つを意識するのが
私にとっては有効でした！！
特に、感謝のワークは
『当たり前だと思っていることが
本当は当たり前ではない」
という気付きにも繋がり
より深い愛に包まれます♡
愛がベースの言動は
自分自身も周りの人も
幸せにしてくれますよ♪
もし、ついつい批判的になっちゃうな～
という方の参考になれば嬉しいです(*^^*)
それではまた更新します
