今更ながら「免疫」ってなに？

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楽しい人生・健康なカラダ・健康な美肌作りを

サポートしている　total beauty美with　の

今林美千代です

コロナが騒がれてもうすぐ1年・・・。

終息の兆しより毎日感染者の発表のニュース。

どんどん増えていく中

私はまったく感染する気がしない

そんなことを言っちゃうと

世間からは「なにをたわけたことを」

「そういうこと言ってる人がかかるんだ」

と言われちゃいそうですが

ごめんなさいm(__)m

スピリチュアルな話でもないけど

これも一種周波数であると私は思っています

不安的なことを耳にする、思考すると

そのスパイラルにはまってしまい、

引き寄せてしまいがち　　かと。

「私はなる気がしない！」「感染しない！」

という周波数にいるのでコロナと無関係に思ってしまうのです

「気」が元気なのが一番

心配なのであれば

マスクや消毒も大事でしょうが

まずは一人ひとりの生活習慣を見直し

免疫を上げることが第一と考えます

では免疫とは何？

ということですが

細菌やウィルスから

体を守ってくれる防御システムのこと

細菌とウィルスの違いを知っているだろうか。

細菌は　自分でもともと細胞を持っていて増えていく

一方

ウィルスは　人の細胞に入って

その人の細胞の力を利用して増えていく

　のです。

そんな細菌やウィルスが体の中で増えていかないように

免疫が大事なのです

免疫にとって必要な白血球がチームをなして

働いてくれます

免疫の司令塔となるヘルパーT細胞が

細菌やウィルスが入ってきたときに司令を出し

↓

体の中で

①感染前に抗体を作って感染を防いでくれたり（B細胞）

②ウィルスに感染した細胞を殺し把握してくれたり（キラーT細胞）

③頃合いを見て異物との免疫反応の闘いを終わらせてくれる（サプレッサーT細胞）

そんな働きを意志と関係なくしてくれるのだ。

正常に働いてもらうためには

栄養素をしっかり摂取することが何より大事。

以前のブログでもご紹介してますが

免疫に関係する栄養素は以下のものがあります。

◆タンパク質　　◆アミノ酸（特にアルギニン）

◆ビタミンA　◆ビタミンC　◆ビタミンE

◆ビタミンB6　◆亜鉛　◆セレン　◆鉄

◆脂肪酸　◆核酸

などで

不足すると体内にウィルスが入ってきた司令の働きが鈍くなったり

抗体を作る機能が低下したり、

殺菌機能が低下したり・・・。

逆に摂取することでそれらが正常に働いてくれるだけでなく、

ウィルス戦ってくれる細胞が増え、働きが高まり

ウィルスに侵されることから体を守ってくれるのです。

日々、しっかりと栄養素を取り入れて

細菌やウィルスに強い体にしていきたいものですね

皆様の健康を心から願っております

そして早く世界中からコロナのニュースが消えますように