笑いがもたらす最高の健康法！

「笑いヨガ」の記事をたくさんの方が読んでくださったみたいなので

もう少しご紹介しますね

わははと笑いましょう～

笑いの３大効果！

１．免疫力が向上すること
２．運動効果があること
　　３０秒笑うと、３分間散歩したと同じ程度の効果
３．脳の働きが活性化される

笑うとNK（ナチュラルキラー）細胞が増える！

3時間腹の底から笑うとNK細胞が6倍に活性☆

そのNK細胞の戦闘力こそガンと戦う自然治癒力なのです！

そしてNK細胞の強いガン患者は2倍生きるとも。

※NK細胞（体内をパトロールしながら、がん細胞やウィルス感染細菌を殺す役割をしてくれる

免疫細胞のこと。）

落語を聞く前と後での様々の脳機能の変化を調査し、脳の部位別血流量の変化や、α波とβ波の増減など、笑いの好影響を数値化し、公表されています。

こちらの『脳を活性化する「笑い」の力』中島英雄著で詳しく紹介されています。

また笑いは

リウマチ、糖尿病、高血圧、心臓病、うつ病、認知症にも効果的☆

万病を治し、タダで、副作用なし

笑ってる人は若々しいです。

つまり老化防止にもなるのです

「笑う門には福来る」ともいいますね。

そう！！だから

わはは～と笑いましょう～

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