こんにちは☺️
見に来て下さりありがとうございます✨
身長 158cm
骨格ストレート
ブルベ
骨格ストレート
ブルベ
Instagramも更新中⭐︎
今回は少し早めのネイルチェンジ💅🏻
フットネイルを赤にしてから
指先も赤に変えたくなってしまって🙈
フットは赤のワンカラーだったので
指先はフレンチに小さなハート♥️
流行りの赤
さりげなく取り入れるのがマイブーム🫶
シルクの赤バッグは
Whim Gazetteで購入した
【TENDRESSE STUDIO】
SILK BOW HANDLE バッグ
上品な赤がお気に入り🥰
冬はニットにも挑戦したくて
似合う赤を探し中🍒
赤を着るには綺麗な肌が理想的❗️
美肌を目指して始めた腸活プロテイン🦠
ボタニカルライフプロテイン
ピラティスのトレーナーさんからも
絶対プロテイン飲んでくださいね💪
ってアドバイスもらって
朝1番と運動の後には必ず飲むように🥛
これは数量限定の抹茶豆乳味
サッと溶けて味が美味しくて飲みやすい😋
添加物不使用！
菌や19種のスーパーフードが配合されていて
1杯で必要な栄養素がとれて
腸活までできるのは嬉しすぎる☺️
美腸活カフェ「LforYou」限定コラボ 抹茶豆乳味
ソイプロテインは腹持ちが良いから
ダイエットのお供にも✨
10%OFFクーポン出てます⇩
体づくりのために
こちらもずっと続けてる宅トレ😆
私の場合は筋肉を鍛える前に
体のコリをほぐす事が必要らしく
お風呂上がりにストレッチボールと
フォームローラーでゴリゴリゴリゴリ…
必ず邪魔しにくるARU😂
簡単なストレッチだけど
毎日続けてから肩甲骨や股関節が
柔らかくなって体がかなり楽🙌
コツコツ続けるって大事ですね✨
しなやかな体目指して頑張るぞ🤗
最後までお読み頂きありがとうございました🙏
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