心理カウンセラー愛乃です。

【自分のルーツを辿る】

～なぜ、今その感情を感じるのか～

・自分の言いたいことが言えない

・人の意見を受けいれてしまう

・断れない

こんな現状を抜け出すことが

出来ず悩んでいませんか。

私も以前はこんな悩みに

振り回されていたんですね。

私が犠牲になること(我慢）で、

周りが収まるならそれでいい！みたな

考え方でした(笑)

でも、それも大事な感情なので

あっていいんです。

でも、とっても生きずらかったんですよね。

ですので、手放すために色々と試してみたんです。

そのお陰で、随分気持ちが楽になりました。

昨日もセッションをしてきました。

私の行うセッションでは、

椅子を配置して心理状態を探るのですが、

・カウンセリングの質を高める

・自分自身を整える

目的で、私自身もセッションを受けます。

その中で、

やっぱり日常で自分では気づかない

気づきがでてくるんですよね。

今までは、母親と父親の関係性から

心理状態を探るのが一般的ではありますが、

さらに、範囲を広げて祖父や祖母を登場させ

セッションをしていくことがあります。

私の母は

完璧主義なところがあり、

自分は“出来る人間”になりたかった

このできるの基準は母親に対してて

認められる子供という意味です。

ですので、

子育て（私に対しても）

“できる人間でなければ

生きてはいけない”

そんな不安から、私も当然

なんでもできる子供になろうと

努力してきたわけです。

つまり、

出来ない場面

うまくいかない出来事に出会うと

出来ない自分は価値がない

と思い込んでしまう。

この罪悪感をもつこと、

母親のために必死に頑張る子供を続け、

母から愛情を貰いたかったのです。

・母に褒められたい

・努力を認めて欲しい

・母の役立つ子供でいたい

でなければ、生きていけない恐怖。。

大人になりながら

精神的な部分では、

子供同然なポジションで

生活をしていたわけですよね。

ここまでは、今までの

私の中の認識の範囲でした。

でも、祖父の椅子に入り

感覚を探ってみると。

なんだろうこの苦しい感覚は・・

と、今ままでにない感覚があったのです。

もしかしたら

私の寂しさ、劣等感を祖父の感覚を

引き継いでいるのではないか。

と感じたのです。

セッション後母に確認すると

私の知らない

祖父の背景を知ることが

できたんですね。

自分でも意識がない部分も

感情で繋がってる。

自分でも新しい

経験をしたセッションでしたね。

この事例のように

自分が意識していないところから

自分の目の前の問題と

リンクしている場合があるんですね。

あくまでも一例として挙げましたが

本当に心理の世界は

学べば学ぶほど深いんですよね。

そんなことに1つずつ

気付いていくとで、

自分の新たな生き方が

発見することができ、

今ある悩みから解放される。

その悩みから解放された

あなたの未来はどんな人と

どんなことをする未来ですか？