心理カウンセラーの愛乃です。

好きなものを我慢しないダイエット
もうすぐダイエットを始めて一週間♡


前回の記事は↓こちらからどうぞ

ダイエットが苦手な人へ“決意する”ってとっても大事。

私のダイエット方法をご紹介しています。



今回はスタートしてから現在のレポートをしますね。


１～3日間目
①酵素でファスティングダイエットを試して

４～５日目
②酵素と一緒に
野菜ジュースやヨーグルトを食べるようにしています。

６～８日目
③食事を野菜中心にして
腹筋など自宅でもできる運動から始めまてみました。


たったこれだけでも、
ウエストが明らかに細くなってきました。

マイナス３～４ｃｍは減りましたね。

ズボンのサイズとお腹周りが全然違うんです。
私の場合あまり体重は余り測りません。

体重をただ減らいたいだけでは無いからです。
それに体重を減らすだけでは
美しくは痩せないことを知っているから。

私にとって
このダイエットは

見た目の美しさが一番大事だと思っています。

ダイエットを始めても
継続しない人って

・頑張りすぎて嫌になる

・毎日同じようなメニューで飽きてしまう

・辛いトレーニング

に自分のモチベーションを維持できない！！！

ところがダイエットが続かない
本当の原因だと思うんです。

だから結果が出る前に
止めてしまう・・


でも、私のように
無理せず

目標を明確にし

ただ痩せるから


この目標に対して
今私が出来ることは？


と意識を変えてみること！！
（これ重要）


ダイエットも工夫しながら
自分になにが合うだろう・・
と楽しく色んなことに
挑戦してみるって

面白いなと思います。

こんな工夫次第で
ダイエットが苦手なあなたも
無理なく継続できると思うんですね。


私はまだまだ、やってみたいダイエットも
試したい商品も沢山ありますね。


目標は５キロくらい
美しく落せたらいいな♡

と思っています。

では、また。

“【結婚、子育て】ぐりちゃんとミィの

奴隷マインドを卒業して、キラキラ女性になるための

 アフタヌーンティースタイル女子会♡”