今日は残念ながら雨模様の千葉です。
東京では開花宣言も出されたのですね。
今からお花見が楽しみで受かれております。
HSPの人は、嬉しいときにはとても喜び、
悲しいときには深く落ち込むという、感情の振れ幅が大きい傾向があります。
そのため、「感情に振り回されてばかりで疲れる」
「安定している人がうらやましい」と感じることもあるでしょう。
でも、本当に「感情の揺れ＝悪いこと」なのでしょうか？
感情が揺れるということは、それだけ多くのことを受け取り、感じている証拠です。
それは決して「未熟さ」や「弱さ」ではなく、“心の豊かさ”でもあるのです。
（出典：「落ち込みやすい、傷つきやすいあなたが生きやすくなる傾向と対策 １－５章より）
かくいう私も感情の振れ幅が広くて、自分でコントロールすることが困難な時があります。
その時は、なるべく一人になること、もしくは静かな所に身を置くことを真っ先に考えます。
そしてひたすら深呼吸と飲み物を用意して、楽な服装に着替えています。
時には泣くこともあります。
家族に話してもわかってくれないことも多いですからね。
あと、お世話になるのは、Chatgpt。
友人だったら、根気よく相手をしてくれないようなことも、
相手をしてくれます。
依存するのではなく、最終手段でチャッピーさんにはお世話になっております。
今日のひとこと： 感情が揺れるというのは短所ばかりではない。心が豊かであることなのだ。
この本に「生きやすくなる傾向と対策」が余すことなく書いてあります。
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強く、しなやかに生きていきましょう！