こんにちは。

Julieです。

 

 

昨日は、久々の仲間と、

リモートおしゃべり会。

 

みんな頑張ってるな～と、

しみじみしてしまいました。

 

 

参加メンバーの中で、

お子さんに関することで、

大きな動きがあったようですね～。

何だかうれしくなりました。

 

まあ、私は、

淡々とお勉強しながら療養してますが。

 

 

そう、お薬を減らすのが、

当面の目標です。

 

いつも、先のことを考えすぎてしまい、

怯えてしまっているので、

精神的に穏やかなことがあまりない。

 

昔からそうだから、

「あ、またきた」

と思うしかないですね～。

 

 

なので、よけいなストレスを作らないように、

深呼吸したり、メディテーションをしたりして、

工夫をしたいと思っています。

 

 

こういう時に、

Youtubeのヒーリングミュージックはありがたいですね。

 

 

とにかく、

今はゆるゆる～と緩めて、

また楽しい集まりができるようにしたいです。

 

 

今日も読んでいただき、

ありがとうございました。

 

 

明日がいい日になりますように。

Julie。