ごきげんよう。

Julieです。

 

 

夜、寝る前にストレッチをしています。

少し寝つきがよくなってきたような気がします。

 

 

固まった身体が、

ほぐれるような、そんな気がします。

 

試しに、前屈をしてみると、

ストレッチ前に床に手がつかなかったのが、

ストレッチ後では、手がピタッとつくようになります。

 

 

でも、午前中は、ずっとすっきりしない日が続いていました。

 

 

そうだ、朝のストレッチを調べてみよう。

 

あるなぁ～。

 

 

夜のストレッチをしている方の朝バージョンを選んで、

朝の10分間、身体を伸ばしています。

 

午前中、眠くなることが今のところありません。

すっきりと過ごしています。

 

 

これで、体重が減ったらいうことないんですが。

 

 

朝、晩の１０分のストレッチ、

すごくお薦めです

運動音痴の私がいうんですから

 

 

今日も読んでいただき、

ありがとうございました。

 

 

明日がいい日になりますように。

Julie。