障害児ママの心の専門家

勇気づけ子育て講師

山本真弓です。

昨日の記事

→私が心の段階に気づいたきっかけ

の続きです。

今でこそ、たくさんのママを

サポートさせていただくようになった私ですが、

私も最初から、

「この子は大丈夫！」

と思えていたわけではありませんでした。

2016年の私は、

「障害児ママの心には段階がある」

ということに気づき、

次女の障害が分かってから

自分がたどってきた心の動きを

こんな風にとらえていました。

①次女の障害を「私のせいだ」と思い、自分を責める

②心が楽になる考え方を知りたくて、本やカウンセラーのブログに救いを求める

③本やブログなどの言葉に触れ、「そういう考え方をすればいいのか」と知る

④せっかくしばらくいい感じだったのに、突然落ち込み、他の子に嫉妬する。「なんでうちばっかり！」みたいに怒りが湧く。

⑤落ち込むことに疲れ、「落ち込んでいても仕方ない」とだんだん吹っ切れてくる。障害が変わらないなら今できることを全力でしよう！と気持ちを切り替え始める。

⑥まだ落ち込むこともあるけど、無理に元気になろうと思わず、もう、今の私のままでやっていくしかない！と思う

…という流れが

あと４つ続くのですが、

2016年の私は、

当時のブログによると、

ちょうどこの⑥あたりを

ウロウロしていたらしいです。

その過去記事から引用（はずいw）

↓　↓　↓

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今の私はというと、多分まだ⑥ぐらいだと思います

→後半、ほとんど理想像ですね(^^;)

「ま、負の自分も認めよう」ってヤツね。

しかも、⑥ぐらいきたかな〜と思ったのに

時々④に戻ったりして、

なんでやね〜〜ん。って感じですかね

ちなみに④とは、

心が大暴れ

やっぱ無理ーー

の状態です（笑）

いつか⑩みたいなことができたらいいな、

という理想のもと、

時々⑨みたいに感じる日もありますが、

現在の私は⑦の

「外の出来事に振り回されない」

っていうところにまずたどり着きたいと思ってます。

まだまだ、ドス黒い自分もいるし、

いちいち他人の目を気にしたり、

自分の外の出来事に対して

反応してしまう自分がいます。

だいぶ自分の心に

集中できるようになってきたとは

思うんだけどね…(;´д｀)

＝＝＝＝＝＝＝

↑　↑　↑

以上、引用おわり。

あぁ、がんばってる～～

（ヨシヨシ…）

特に涙ぐましいのが、

いつか⑩みたいなことができたらいいな、

という理想のもと、

時々⑨みたいに感じる日もありますが、

現在の私は⑦の

「外の出来事に振り回されない」

っていうところにまずたどり着きたいと思ってます。

というところで、⑦以降はまだ

当時の私にはつかめてなくて、

まだ遠かったんだなぁ、と…

ちなみに⑦以降はというと、

こんな流れがあります。

⑦心を楽にする方法をいちいち確認しなくてもよくなる。外の出来事に振り回されなくなる。

⑧すべての出来事をあるがままに受け止める。子どものことで思い悩むことがなくなる。

⑨最初から素敵なものは周りにたくさんあった！と気づく。障害になんの意味づけもせず、今ある幸せに気づく。

⑩悲しみやストレスを感じることがなくなる。この経験で得たことを伝えていくのが自分の役割だと気づき、循環していく。

↑

当時はこの先⑩に行くことなんて

ひとっつも想像できてなくてw

私にそんな未来あるんかい？？

一生ここをぐるぐるするかも…

って感じだったのですが。

今の私、いつの間にか

⑩まで来てるんですよね。

（注：セミナーで詳しくお伝えするけど、

別に⑩がすごいとか、

必ず⑩にならねば！っていう話ではないです）

ただ、あのときは遠く感じてたのに、

私も少しずつ段階を踏みながら

変わってきたんだということを

お伝えしたかったんです。

無理矢理、「前向きになろう」とか

「大丈夫、って思わなきゃ」と

思っていたわけではありません。

このとき見つけた10段階の考え方を

5つのステップにまとめ直したのが、

今回作成した

「障害児ママの心の５STEP」なんです。

「今の私は、心の５SETPで言うと

どこにいるんだろう？」

そんな風に、自分の『現在地』を

客観的に見てみることで、

やみくもに頑張るのではなく、

今の自分に合った方法や考え方が見えてきます。

段階をすっ飛ばして、

先に行っている人の考え方とか言葉を聞いて、

「外側だけ」を真似しても、

余計に苦しくなるだけだから！

（経験ありw）

風邪を引いて高熱出てる人に

いきなり焼肉食べさせるようなもんだよ！w

まずはお粥からいこうよ？

…っていうようなことを

自分にやってあげるための

「心の５STEP」

です。

今の自分はどんな位置にいて

まず今、何をすれば気が楽になるか？

「この子は大丈夫」と思えるようになるのか？

その突破口にしてほしくて、

無料体験セミナーを開催しています。

興味がある方は

ぜひ、お気軽に会いに来てくださいね。

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↓　↓　↓

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