お悩みレベルがぐんと下がる！子育てを楽にするためにやるといいこと４つ♡

石川・勇気づけ講師

山本　真弓です。

 

 

 

今日は、子育てがつらい！というお母さんのために

 

子育てをだんだん楽にするための

 

４つのヒントをシェアしたいと思います！

 

 

中３・小６・年長（ダウン症児）という

 

３児の母の私ですが

 

 

 

 

今はおかげさまでほとんど子育ての悩みがなく…

 

 

 

 

というか、

 

 

ちょっとした困りごとやトラブルが発生してても

 

【お悩みレベル】の最大が５だとすると

 

どれも１ぐらいに感じるようになったという方がよいかな…？

 

 

 

 

 

３人それぞれに課題もあるし

 

パーフェクトな子たちでパーフェクトな母、ってわけでは

 

決してないんですが

 

 

 

 

 

今はどれも「悩み」ではなく

 

「ただの困りごと」という感覚になってます。

 

 

 

 

これも、アドラー心理学を学んで

 

やってみて、考えて、続けて、

 

習慣になるまで身に着けたからじゃないかな？と

 

思っているんですね。

 

 

 

 

 

なぜなら、アドラー心理学を深く学ぶ前の私は

 

本当に子育てで困っていて

 

毎日イライラガミガミ怒鳴っていて

 

 

 

 

長男が小さい頃はホントに子育てが

 

うまくいかなくて大変だったんですからね…

 

 

 

なんとかいい子に育てなきゃ！！

 

優秀な子にしなきゃ！

 

自分でできる子にしなきゃ！

 

 

と、相当力が入っていましたね

 

 

 

 

 

アドラー心理学を学び始めたばかりのころは

 

かくいう私も

 

最初はやっぱりうまくできなかったんですよ…

 

（今も完璧ではないけどね…w）

 

 

 

 

でも、師匠に学んだことを

 

私もできるようになりたい！と思って

 

コツコツ続けてきたら

 

少しずつできるようになっていって

 

子どももすっかり落ち着いたときの安心感といったら…！！

 

 

 

 

そんなわけで、子育てがつらいよ～！！！

 

…と悩んでいるときにこそ

 

まず、ここからやってみると変わるかもよ～と

 

思ったのがこの4つ！！！

 

 

 

 

子育てを楽にするために

 

やるといいこと。

 

 

 

 

 

それはズバリ！！

 

 

①自分にヨイ出しすること

 

②子どもにヨイ出しすること

 

③子どもの話をただ「聴く」こと

 

④失敗を受け入れること！！

 

 

です！！！

 

 

 

 

そして、ほかにもたっくさんコツはあるのですが、

 

まず基本はコレっしょ！！と思うことのリストです。

 

 

 

アドラー心理学を学んで知った

 

「ヨイ出し」

 

というのは、「ダメ出し」の反対で

 

 

 

よいところだけじゃなくて

 

やろうとしてるところ、努力してる過程、

 

よくなってるところ、あたりまえのような行動、

 

すでにできている部分に注目することなんです。

 

 

 

 

いつも早起きしてるね～

 

毎日よくやってる！！

 

子どもたちのご飯作ってるね！！

 

お仕事頑張ってる！！

 

など、

 

 

生きているすべての好ましい行動に注目すること。

 

なんでもないことでも、たとえうまくできなくても

 

そのプロセスをまるごと認めるってことね。

 

 

 

 

これを、

 

まず自分にやるーー

 

同時に、子どもにもやるーーー

 

自分にヨイ出しできるママは

 

子どもにもヨイ出しできるようになるよ！！！

 

 

 

 

 

 

そして、

 

子どもの話は「？？？」って思っても

 

「それ、どうよ？？？」と思っても

 

とりあえず否定せずきくーーーー

 

共感が大事！！！！

 

 

 

 

 

それと、

 

忘れ物しようが宿題ギリギリでやろうが

 

お茶こぼそうが冷蔵庫に入ろうが(←三女。笑)

 

そこ（できない部分）に注目せずに、

 

できている部分に注目する。

 

 

 

 

失敗はチャレンジした証なので

 

「ま、いっか。」とゆるすーーーー

 

 

 

 

…とまあ、ざっくり言えばこんな感じです！！！

（伝わったかなーーー）

 

 

 

 

 

 

こんな感じをコツコツと続けてきたらば…

 

 

 

 

「私って、ダメ母ですよね…」なんてことも

 

「なんでうちの子はこうなの！？」ってことも

 

 

 

 

だんだん、だんだん感じなくなり、

 

悩みレベルが

大幅に引き下げられました！！！

 

 

 

 

ということで、

 

子育てがつらい…というお母さんは

 

よかったら参考にしてみてね

 

 

 

 

子育てのお悩みレベルがぐんと下がる

 

「勇気づけの子育て」はすべてのママにおすすめしたい！！！

 

 

 

興味がある方はこちらで一緒に学びませんか？

 

９/１０（金）２３：５９締切です～！！

 

 

 

 

 

 

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