石川・障がいのある子とママを
幸せに導く勇気づけ講師
山本 真弓です。
今日からSHINE講座９期がスタートしました。
もう、今回も学びが盛りだくさんで
とっても濃い時間でした(´艸｀*)
レポはまた後日アップしますね！
そこで、今日の講座でも
受講生さんにお伝えしたことなんですが
子育てしていると
「～すべき」「～せねば」
がついつい出てくるママも多いですよね。
そこで、今日は過去記事から
そんな「べきねばママさん」が楽になるヒントを
お届けしようと思います(^^)
（２０１８年１１月の記事を編集して再アップ）
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突然ですが、あなたはこんなことありませんか？
↓↓↓
✔︎子どもが失敗しないように、先回りする。
✔︎常に五分前行動しないと気が済まない…
✔︎自分のやってることが正しいかどうか気になる…
✔︎手抜きできない…
…
身に覚えがあるあなたは、もしかして
【べきねばママ】かもしれませんよ〜！？
【べきねばママ】とは…
「〇〇すべき」
「〇〇せねば」と思うことが多い、
何でもきちんとしたいママ
のことなんです！
べきねばママによくあるパターンは…
・「失敗してはいけない」と思っている
・ルールは何があっても守りたい
・完璧主義
・きちんとしないと気が済まない
・いい子ちゃんで育ってきた
・仕事はまじめな方
こんな感じで、いつも正確。周りには
「デキル女」だと思われてそうですね！
でも……
実は内心、
★自分にも他人にも厳しくなっちゃう
★子どものミスが許せない
★ダラダラしてる人が許せない
★失敗が嫌だからチャレンジできない
★常に気が休まらない
…こんなこと、ありませんか？？(^^;;
かくいう私も実は
べきねばママ傾向が強くてですね、
「たまにはゆっくりしよう」
「失敗しても大丈夫」
「家事なんて手抜きすればいいんだよー！」
って言われたってですねぇ…
「はい？
」
」（訳:失敗していいわけないじゃん！ゆっくりできないから困ってるんだよー！手抜きしたら誰が家事すんのよ！）
という感じだったんですよね…(￣▽￣)遠い目
怖いよね〜〜、失敗するの。
ちゃんとしてない自分をさらけ出すのって
もっと怖いよね〜〜
うんうん。わかるー！！
（自分、べきねば星出身ですから…笑）
で、そんなべきねばママさんが楽になるために
で、そんなべきねばママさんが楽になるために
お伝えしたいのはズバリ、
不完全でもいいよ♡
ってことなんです。
人は皆、頭の中に「マイルール」っていうのが
あるのね。
それは、たいてい小さい頃に
親や教師から言われたことで作られているのですが、
べきねばさんは
特にそのルールを大人になった今も
「真実」だと信じ込んでしまっているので、
「よい母親とはこうすべき」
みたいな思い込みが強くなっちゃうんですよね。
で、ルールから外れるとき、罪悪感が生まれるんです。
きちんとしていない私はダメなやつ。
ルールを守れない自分はダメなやつだ、って。
だから、そういう傾向があるな〜と感じるママはあえて、
「きちんとしてなくても、私の価値は変わりない」
「失敗しても、やろうとしたんだよね」
と、自分に勇気づけしてみるといいですよ〜。
息抜きしたり、手抜きしたりもOK！
倒れるほどやらなくたっていいんです(^^)
自分に厳しい人は、
他人にも厳しくなりがちなので
まずは
毎日、よくやってる自分を認めてあげませんか？
そんなわけで
べきねばママのみなさん！笑
合言葉は
ま、いっか〜
でいきましょう(*´∀`)♪
毎日子育てを頑張っているお母さんを応援しています。