こんにちは。
石川県のアドラー心理学
勇気づけ親子心理学講師
山本真弓です。
まずは、お知らせから。
１０月８日（月・祝）
１３：３０～１５：００
「勇気づけお話会」ｉｎ金沢
の参加者様を募集中です♡
詳細はこちら
↓↓↓
子育て本を読んでも変わらなかった！というママに来てほしい「勇気づけお話会」があります♡
お申込み期間を延長して
１０月７日（日）１５：００締切です！！
内容は
・勇気づけって何？
・困った行動の目的
・あたりまえのことに注目しよう
・ママにも勇気づけ
…など、
勇気づけの基本中の基本のお話やＥＬＭ講座のワークもお試しできる、お得なイベントです！！
講座に初参加の方はもちろん、受講したことのある方も、復習としていかがですか？
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
さて、みなさん。
なにか不安になることってありますよね。
わたしもちょいちょい
不安ちゃんが出てきますので（笑）
そんなときはどうしているか、書きたいと思います。
不安になっているときって、
ネガティブな気持ちだし、
気分はあまりよくないですよね。
そんなとき、心のことを学んでいる私たちは
「いいイメージしなきゃいけない！！」
「不安になっていたら、不安を引き寄せちゃう！」
「いますぐ、０．１秒でも早く不安をなくさなきゃ！」
…と、思い込んでいませんか？？(^^)
たしかに、ずーーーーーっとずーーーーーっと
不安なことばかり考えていたら、
私達が出している周波数は低くなり、
同じ周波数のできごとを引き寄せて（起こして）
しまうということなんですが、
でも、「不安になっちゃだめだ！」という
自己否定
は、逆効果なんです。
コップにフタをして、見ないふり。
すると、ネガティブは沈殿して、
お水は濁ったまま。
そうすると、いくら口ではプラスの言葉を
言っていても、
心に溜まったネガティブな想いが
同じような出来事を引き起こしてしまうんですね。
（ＳＨＩＮＥ講座で学びます）
だから、不安な時にまずやってほしいのが、
「不安なんだねぇ～。」
と、そのまま受け止めること。
そうすると、ネガな気持ちは
「気づいてくれた！」とわかると
消えてなくなります。
あらふっしぎー。
ほんとにー？？
あやしーー！！
と、思う方は
ＳＨＩＮＥ講座にきてくださいね（宣伝。笑）
そのうえで、じゃあ、
本当はどうなってほしいの？といういいイメージをするんです。
…そんなお話を昨日のＥＬＭ講座５期のみなさんにもしていたら、
ある受講生様が早速ご自身の「不安」をヨシヨシして受け入れてくださって。
胃の検診を受けるのが不安だったそうなのですが、
今日の検診では不安を受け入れ、
いいイメージで臨み、見事異常なし！！
よかったですねーー！
私もホッとしました(^^)
…ということで、
ネガティブなときはそれも、アリ！！
（ただし、ある程度浸ったら抜け出す勇気を！笑）
自分責めは、
「ネガティブな自分も」
責めない！
ということですからね♡
自分責めと罪悪感は
百害あって一利なし！
ですからね(^^)
ということで、
幼