MAYUです。
春から、うちのダウン症児三女も
ついに
保育園に通うことになりました。
で、
やはり
気になること満載(^^;
例えば、
・ちゃんと馴染めるかなぁ
・ついていけるかなぁ
・お友達に踏まれないかなぁ
（ちびっこな為）
・先生はちゃんとダウン症児を
理解してくれるかなぁ
・三女は楽しめるかなぁ
・ママさん達は理解してくれるかなぁ
…
…
書いてて憂うつになりそうだYO！
でね、
こういう不安って、
新しい環境に身を乗り出す時に
必ず付いて回る「仕方ないもの」だと
思っているのですが、
今までのパターンだと
そのことを考えているうちに「不安感」が
どうしても大きくなって
その「不安」ばかりを一日中考えて
暗くなっていた気がするんですね。
でも…
この前読んだ潜在意識の本（※）
にもあったけど、
「不安」って、ほとんどが
自分の頭の中で考えた、ただの「思考」なだけなんですって。
つまり、簡単に言えば
「不安」は
まぼろし！！
実際には起こらないんですねー。
（だってまだ起こってないですよね？）
だから、不安になるときっていうのは、
いろーんな「不安」を頭の中で勝手に作って、勝手にモヤモヤしてるというわけ。
〝「恐れ」はただの「心の中の思考」で
実際には存在しない″
※「潜在意識をとことん使いこなす」（ C・ジェームス・ジェンセン著）より。
この前の講座で、本の中のいい言葉を書いたしおりをランダムで受講者の皆さんに配ったんですが、
そういえば、私のところにきた言葉がちょうどコレでした！笑
「不安」という「思い込み」をなくす！笑
だから、
一番上に書いた私の「不安なこと」は、
ぜーんぶコレ「思い込み」なんです。
今はまだ起こってないし、
未来にも起こると決まってない。
…ということは、
「〇〇になったらどうしよう」
じゃなくて、
「〇〇になったらいいな」
という形に書き換えたらいいのですよね！
どうせ思い込むんだったら、気分が良い方で思い込んだ方が健康的じゃないですか！笑
ということで、
・三女はみんなに可愛がられて楽しく過ごす
・三女にぴったりの活動ができて嬉しい
・お友達はみんな三女と仲良し
・先生達は三女を丁寧に理解してくれる
・ママさん達と温かい関わりをもてる
…こんな風に、「不安設定」を
「安心設定」に変えてみる。
やっぱり、こっちの設定の方が
気持ちが落ち着くわ〜
ということで、
「望まないこと」に時間を費やすのはやめて
「こうなったらいいな♡」っていう妄想で
頭の中をいっぱいにしよう！！
と思います。
4月から入園・入学・新生活を控えている
ダウン症児ママ、障がい児ママ。
もし「不安」でいっぱいだったら
頭の中の「設定変更」を
やってみて下さいね＾＾