勇気づけELMリーダー&勇気づけアーティストのMAYUです＾＾
前回までの新潟グルコンレポ
先週土曜日の新潟勇気づけグループコンサルからはや一週間が経ちました〜(^^;
前回描いたナスワンピ綾子さんイラストと新潟レポを、ご本人の原田綾子さんがFBで紹介してくださいました＾＾（訪問して下さった方、ありがとうございます♡）
そして、ナスワンピ綾子さんの名言のように、勇気づけられる言葉やハッとする言葉をたくさんの方々にシェアしたく…
またまた綾子さんとコラボさせていただき、いろんなバージョンの綾子さんで勇気づけイラストを作成することになりました( ´艸｀)
あーたのしい！
そして今回は前回までのレポからちょっと間があいてしまったのですが、続きを書きますね
前回までの新潟グルコンレポ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
前回の罪悪感の話とつながるのですが、講座の中で綾子さんは、
「自分を大事にする」ってどういうことだろう？
…こんな問いかけをされました。
よく言われることだけど、実際に「自分を大事にする行為」って、何を指すのでしょう。
ここでお隣の方と意見を出し合ったのですが、
私が思う「自分を大事にする方法」はというと…
★自分の感覚を優先する
★違和感を感じたことはやらない
★ふと思いついたことを実行する
（つまり、自分の中から湧いてきた望みを無視しないで聞いてあげる）
★自分がどうしたいか？で選ぶ
★ダメな自分にダメ出ししない
★食べたいもの、行きたいところ、など、本当に自分がしたい方を選ぶ
…こんなところでしょうか＾＾
以前の記事で書いた、
「30円のソースをケチって自分を大事にしてなかった話」（笑）もそうですね！
夫や子どもを優先してばかりで自分の望みを聞いてなかった自分は、自分を大事にしていなかったなぁ。と。
で、ここで綾子さんが強調していたのは、
「本音を出すの♡」
っていうこと。
罪悪感の話もここで出てきたのですが、
ありのままの私の気持ちを否定せずに感じようよ！
ってことなんですよね＾＾
他人の目を気にして自分の気持ちを抑えるのではなくて、自分がどうしたいか？を選ぶこと。
罪悪感の話もそうですが、またまた
ズキューンと来たワタシです＾＾
「本音を言ったら批判されそう…」
と設定してるのも自分なら…
「本音を言っても大丈夫」
と設定できるのも自分なんですね…(´ｰ｀)
自分を責めるから他人に責められるんだとしたら、どんな自分の選択も自分さえ否定しなければ他人に批判されることはないっていうことなのですね…(・Д・)
それなら…
どんな自分も愛される設定にしよう♡
自分にダメ出ししていたら、他人からも批判される。
自分を大事にしていたら、他人からも愛される。
自分が自分の世界（現実）を作っているので、その設定は自分の好きなように変えられる。
頑張り屋さんは、頑張らねばならない状況を作り出し、
役に立ちたい人は、助けなきゃいけない人を周りに作り出すのだそうです。
面白いですね〜＾＾
ちなみに、この回に集まったメンバーさんたちは「ありのままの自分を大事にすること」がテーマの方が多かったそうです(・∀・)もちろん私もです！
そんなわけで、今回のグルコンでワタシ的にズバリ！と刺さったのは…
とにかく設定！
そしてNO罪悪感！
（笑）（笑）
早速グルコン後に実地研修か！って思う出来事も私生活で色々起きてますが…(-_-;)
こんな時こそ実地研修と思って（笑）お仲間の皆さんと復習し合ってます＾＾
最後に、ありのままの自分についての名言、
いってみよー！＾＾
お金に関する名言も色々飛び出してました‼︎
早速メモメモ…φ(．． )