ノーファンデのエステサロン

ビューティークリニックMORI店長

森千夏です。

３日間のファスティング

無事終了しました！

体重は4キロ減です。

実家でそれはそれは

ゆっくり過ごした３日間。

家事をせず

とにかく内臓と体を休めた

３日間でした。

快諾で実家にこもらせてくれて、

ホカ弁で過ごしてくれた

オットには感謝です。

酵素も好みの味だった！

こちらのは本当に美味しいです。

さてさて、

断食は終わってからが勝負でしょう。

断食してはじめての食事

有名なスッキリ大根。

昆布だしで1時間コトコト煮込んだもの。

歯がいらないくらい柔らかい。

これをしっかり咀嚼しながら、

煮汁に叩いた梅を混ぜたスープを

しっかり飲みます。

これを何度か繰り返すと

宿便が出ると言われています。

梅干しは昔ながらの

添加物不使用。

昔お婆ちゃんが作ってた

あのお味です。

大根の煮汁と混ぜて飲みます。

そしてまた大根を食べます。

また梅入り煮汁を飲みます。

すると1時間もしないうちに、

お腹がゴロゴロ〜！

いい、デトックスです。

さて、３日断食は

無事終わりましたが！

これからが本番。

とりあえず、コロナ過食癖は

一旦リセットできたかなと思います。

ここからは、

食事も楽しみながらも、

また過食癖が戻らないよう、

ゆる〜く

ファスティングを続けます！

体重も減らしたいので、

そこは後から結果でついて来るかと。

がんばります。

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体と同じく

過剰なスキンケアは

お肌を疲れさせてしまいます。

お肌の断食おすすめです！

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