はーい、めろだよん♪
最近、被写体モデルの写真ばっかりだなー
って思ってる人いるかもしれないけど、
これが最近のめろの
一番しっくりくる
自己表現法です🍒
✰ ———・‥
わたしが昔書いたFBなんだけど、
わたしだけじゃなくて、
みんなにとって大事じゃん！！！！
って思ったからシェアするね。
わたしの心が安定するための2つの要素
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周りでどんなことが起こっていたとしても、
心ワサワサせずに、
どーんっと安定している時って、
自分がどういう状況なのか客観的に考えてみたの。
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今のわたしは
「自己信頼」と「自己表現」がうまくできているときみたい
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この２つのどっちかが欠けてしまうと、
わたしの心はなにかしら、不足を感じてしまう様子。
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自己信頼は字の通り、
自分のことを心の底から信頼する力のこと。
「わたしは何があっても大丈夫」って思えるようになると、自分の決断に自信を持てるようになるし、
自分の行動を後悔することもなくなるの
まあこれは誰しも大事な力だと思う。
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自己表現は
自分の思いや、自分自身を表現すること。
これもわたしには大事だったみたい
「わたし」というアイデンティティを自分自身で大事にして、そして表現する❤︎
これはSNSとかの発信に関わらず、一般的な人間関係でも、自分の伝えたいことがうまく伝えられると、相手の反応がどうであれ満足してるみたい。
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今回は「自己表現」についてピックアップして
ブログを書くんだけど、
どっちも大事な要素だと思うので、
意識してもらえると嬉しいです
わたしは広くに向けた発信にしろ、
ダイレクトなコミュニケーションにしろ、
自分の思いや、
わたしと言う人間がうまく伝えられないと
ものすごくじれったい。
ちゃんと自分の思いを
何かの手段にして伝えることを
すごく大事にしているの。
それがわたしという人間を
自分自身で大切にしていると言う実感を味わえるから。
（こういう積み重ねが自己肯定感につながるよ）
昔は、
「もうめんどくさいから周りに合わせておこー。」とか、
「自分が我慢すればー」とか、
「うざいって思われたらやだな」とか。
自分の気持ちや自分自身を
ないものにしちゃっていた
時期があるからこそ、特に思います。
自己主張と自己表現は違うと思っていて、
別に自分の意見が絶対だと思わないし、
それが理解されなくてもしょうがない。
ただ、
自分を表現することに意味がある。
と、思ってるよん。
ただ、自分を表現するためには、
✔︎自分がどう感じているか自分自身で理解していること
✔︎自分と言う人間を受け入れていること
（自分に自信があるとかないとかは正直関係ないと思ってる）
✔︎自分の思いや気持ちを伝えやすい方法を自分で理解している
これが大事なんだけどさ、
①と②は”自己分析”で
自分で理解している人が多いんだけど、
3つ目の
自分の思いや気持ちを伝えやすい方法を自分で理解しているってのが
意外とできてない人多いんじゃないかなーって感じてるよ。
でもここがめちゃくちゃ大事で。
自分自身のことをちゃんと伝えることができることで、
そこに共感してくれる人たちが集まってくる仕組み。
アーティストとかがいい例。
共感する歌詞をかくアーティストって
絶大な支持を得る構図。
そのアーティストを中心にコミュニティができてると思うんだけど、
これだけSNSが普及し、
自由に発信が可能になった世の中で、
これからは
有名なアーティストとかだけじゃなくて、
私たち一個人がそのコミュニティの中心になるんだと思ってるよ
これは発信している関係なく、
これだけ多様化が進んだこの時代を生きていく上では誰もがマスト。
”わたしはどう言う人間で、
どういうことを大切にしていて、
どう言う感情を味わいたくて、
どんな人たちと一緒にいたいのか。”
これを自分の伝えやすい手段を使って
伝えていく。＝自己表現
これがめちゃくちゃ世の中に求められてきます！
わたしはこう見えて、
緊張しいなところがあるから、
インスタライブとか
想定していなかった場面で注目されたりすると
緊張して話したいこと半分も言えなかったりするの。
（意外と可愛いやつw）
あと、言葉だけだとどうも
”わたしらしさ”が伝わってない気になっちゃうから、
今は
文章＋自分の写真（被写体モデル）
として伝えるのが一番
わたしの中でしっくりきているよ。
その都度その方法は変わっていくとは思うんだけど、
今、自分がどの方法で
自分と言う人間を上手に伝えられるか
って言う手段を明確にしておくことは
めちゃくちゃ大事です。
みんな同じ方法とは限らないからね
おしゃべりが得意な人もいれば、
文章が得意な人もいる。
アートで表現する方法もあるし、
音楽やダンスも自己表現のひとつ。
自己表現がうまくできるようになると
人間の本能的な欲求が満たされて、
生きやすくなるの。
そんないいことづくめな
”自己表現”まで
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