「変えられるもの」と「変えられないもの」を見分ける知恵

 

変えられるものと変えられないもの

 

 

私たちは、

変えられないものを変えようとして苦しみ

変えられるものを変えようとしないために苦しみ続けています。

 

 

では、「変えられるもの」と

「変えられないもの」には

どのようなものがあるでしょうか。

 

矢野は次のように考えています。

 

 

 

「自分が変わる」ということ

 

実際には変えることができます。

 

それらは「変わらないもの」ではなく、

自分が変われば変わるものなのです。

 

 

たとえば

自分の相手に対する言動を変えれば、相手の反応も変わることがあります。

 

心理療法では、過去の出来事に対するイメージを変えることで、過去の苦しみから抜け出すことができます。

 

人は環境の動物なので、職場が変わったりすれば、自然に感情も変わることがあります。

 

自分の言動を変えることでも気持ちは変わります。

 

 

 

「執着を捨てる」とは

 

「変えられないもの」は、「変えようとしてはいけないもの」なのです。

 

 

なぜなら、それらは

 

「変えられるもの」である

行動や言葉、環境、イメージを

変えた副産物として得られるもの

 

だからです。

 

 

 

他人を変えるようとすると、痛いしっぺ返しをくらうことは、誰しもが経験したことがあるのではないでしょうか。

 

「変えられないもの」に執着すると、

上手くいかないことが続くので自分に対する信頼感や自信も損なわれてしまいます。

 

「変えられるもの」

にエネルギーを注いでいくと、

 

成功体験が積み重なっていくので、自己肯定感や自信も上がっていくことになるのです。

 

 

「執着を捨てる」とは、

「変えられないもの」を

変えようとすることをやめる

ということなのです。

 

 

 

変えられるものの変え方
変えられないものとの付き合い方
 

 

「変えられるもの」

イメージ、思考、行動、環境

の変え方と

 

「変えられないもの」

感情との付き合い方が

 

たくさん学べます。

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