キセキ

毎週、トレーナーのナカツ先生に来ていただいて本格的に始めます

大切なキーワードは

キセキだそうで

キレイ

セイカクニ

キバラナイ

約30分の有酸素運動

腹式呼吸ではなくて胸式呼吸

猫背だと、腸が圧迫されてせっかくいいものを取り入れても、吸収力が悪くなる

意識するのは、

上から吊られてる感じ

寝てる時もその姿勢

ナカツ先生の動きは、美しい

ナカツ先生のお手本映像と共に、まずは1週間続けることを頑張ると、ここで宣言します

お供はこれ、BCAA32倍

乞うご期待と言っておきます😊😊😊