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あなたの人生はあなたのもの。
自分取り戻しカウンセラー
エリージアムのつぐみです。
<<エリージアムとは>>
親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた人が
自分を取り戻し、安心して自由に生きることを学ぶ学校です。
はじめましての方へ
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「これからの人生を自由に生きていくための７つの方法」
吐くことが怖い人は
汚い言葉や自分の中にあるゴミを出すのが怖い人。
子供の頃から我慢して我慢して
封印してきた真っ黒な言葉だったり
相手に対する怒りだったり
そんなものを出すことができなかった人は
「吐く」という行為が怖くなる人が多いようです。
だから逆に言えば
あなたの中に詰まっている
汚い言葉や、ドロドロの思いや
相手を攻撃したくなる気持ちや
そんなものを出してしまえば
すっきりして
気持ち悪くなったり
吐くのが怖くなることが
なくなったりするのです。
私のところに来る人達の中には
嘔吐恐怖症だった人達もいらっしゃいます。
そもそも、私がそうだったしね、、、(;・∀・)
人に迷惑をかけるのが怖かったり
真面目できちんと生きてきた人
完璧主義の人達にも
そういう人が多かったりします。
もっとブラックでいいんだよー
もっと黒い気持ちがあってもいいのです。
そしてそんな言葉が口から出てきても
止めようとしなくていいんです。
たとえ「●ね」という言葉が出てきても、
それをのみ込まずに出してあげてください。
誰かを攻撃したくなるのは
先にあなたがたくさん攻撃されたと感じたから、、、
先にあなたがたくさん我慢したから、、、
だから
自分を守ってあげるために
それ、出していいんだよ、、、
相手にぶつけると戦争になってしまうけれど
ただただあなたの中から出すだけのことです。
抑えてると苦しいよね。
抑えてるから気持ち悪くなるのです。
出してすっきりしちゃいましょう。
そして、もう一つ言えば
「吐きたくない」
「吐いちゃダメ」
は
心理学的に否定命令になって
余計「吐く」ことに意識が向いてしまうので
「吐いてもいいー」
「どうなってもいいー」
「迷惑かけてもいいー」
そんなふうに
自分にそれを許可してあげてくださいね☆
出ようとする毒を止めるのって苦しいから、、、
ゴミ出し、毒出し
してもいいーーー
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岐阜会場での様子
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