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３記事目
あなたの人生はあなたのもの。
自分取り戻しカウンセラー
エリージアムのつぐみです。
<<エリージアムは>>
親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた人が
自分を取り戻し、安心して自由に生きることを学ぶ学校です。
はじめましての方へ
私が心の世界に入るまでのストーリーはこちら
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「これからの人生を自由に生きていくための７つの方法」
未来に楽しみを見出せない理由は
今が楽しくないから。
人は今を基準に「過去」と「未来」を見ています。
今が楽しければ
過去の辛かったことも
あれがあったからよかったと思えたり
今が楽しければ
未来はもっと楽しいんじゃないかと思えるけれど
今が楽しくなくて辛いことが多い場合
過去にあんなことがあったせいだと過去を後悔するし
未来もこのまましんどさが続くんじゃないかと
光を見ることはできません。
これは当たり前の思考回路
だからこそ今を楽しくすることが大事なのです。
「今」あなたがおいしいと感じるものを食べて
「今」あなたが心地よいと感じる場所にいて
「今」あなたが一緒にいると嬉しい人といて
「今」あなたが楽しいと感じることをする。。。
それを続けていれば
基本「今」は楽しくなっていきます。
「今」食べたくて、おいしかったもの。
けど
それをしてもいまいち変わらないのは
あなたの心の中にゴミが溜まっている時。
ゴミ箱がゴミでいっぱいになっていて
ポジティブな感情を貯めておく隙間がない時。
だから
ちゃんとネガティブを吐き出してゴミ出しをすること。
それは
過去に言ったかったけど
言えなかった言葉を出すことだったり
過去に表現できなかった感情を
表現することだったり
感じきることだったり
ちゃんと
「寂しい」「悲しい」「腹が立つ」「悔しい」「怖い」
こんなこと言われて嫌だった。
あんなことされて悲しかった。
あの人に言いたい言葉をちゃんと出してあげること。
聞きたくなかったのに受け入れてしまった
相手のゴミを外に出すこと。
言いたかったのに飲み込んでしまった
あなたのセリフをちゃんと出してあげること。
そんなゴミ出し作業をしない間は
今、どれだけ楽しんでも
ふと一人になった時に
無性に寂しくなったりして
幸せ体質にはなれないかもしれません。
だから、ゴミ出しって
最初の最初に
やっておいた方がいいのです。
その、ゴミ出しの方法
こちらで教えていますよ。
北海道開催まであとわずか！
岐阜でも
巣立ちコース中で10月24日（土）に開催します。
ゴミ出し作業
一人でできない人はお手伝いしますので
ぜひ飛び込んできてね。
全力でフォローします(*^^*)
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