★笑われて、そして自分も笑えるようになったら終わり。

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２記事目

世代間連鎖で苦しんだ

もとアダルトチルドレン

心の解放カウンセラー

エリージアムのつぐみです。

<<エリージアムとは>>

親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた人が

自分を取り戻し、安心して自由に生きることを学ぶ学校です。

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昨日は楽園心理学、上級コース初日でした。

やっぱり対面開催はいいですねー

私が一番楽しかったんじゃないかな( *´艸｀)

私たちがしんどくなる原因は、ただ1つ。

昨日は、それについて

いろいろなワークを通して

皆さんにその原因を外してもらいました。

ワーク中。

これはエネルギーの法則でもあるけれど

難しい顔をして頑なに力を入れているよりも

笑ってしまって力を緩めたほうが

断然楽になっていくし

自分の中のダメだと思っている部分も

笑いながら話してしまえば

何なら、馬鹿にされるのではなく

みんなで一緒に笑い合えたら

そこはどんどん×ではなく〇になっていくのです。

新年だから、みんなでかるた遊び（違）

笑って笑われて、の、練習のワーク。

景品がかかっていたから結構真剣（笑）

お顔出しはできないけど

右の彼女が1番になりました(*^^*)

楽しんでもらえたようでよかったです(*^^*)

いただいてるご感想を一部ご紹介。

最後のワークまで楽しく参加させていただきました😆

今、私がこうして晒すことが怖くなって
きているのも、去年巣立ちコースに参加させてもらってからだなぁって、しみじみ浸っております✨

つぐみさんが自分を愛する姿そのものが
私にやる気と勇気と力を与えてもらっています。
私もつぐみさんの後に続いていきたい✨

来週も楽しみです✨
どうぞよろしくお願いします。

巣立ちコースからの引き続きの御参加どうもありがとう＾＾
私の、自分大好きが伝わったようで嬉しいです（笑）
もっともっと周りよりも先に自分を大切にしながら自信をつけていきましょう！

昨日はありがとうございました。
とても楽しい時間でした。

zoomもいいけど、実際に会ってお話ししたり、体感することで学びが深まりました。

実際にzoomでペアになってワークをしていたので、参加してた方とは初めましてではなく、緊張もせずリラックスの中参加できました。

コンプレックスをさらす。→自分の中ではぎゅっと感情とともに握りしめていたものでも相手からすると大丈夫だったりするもんだなと感じた。

恥ずかしいことが私も同じだよの言葉に安心した。

さらけ出すことで相手と仲良くなる。
自分も大丈夫だったと感じ自分と仲良くなる。

そんな感覚を味わうことができた。

何よりも、つぐみさん自身が、さらけ出してお話ししてくださるので、とても話しやすい雰囲気でした。

ありがとうございました。
次回もたのしみにしてます♪

とても大事なことに気づいてもらえてよかったです＾＾

もっともっとさらけ出して、どんどん自由になりながら、伸び伸びとやりたいことをやって生きましょう！

つぐみさん、昨日はありがとうございました。

私はマンツーマン養成コースで学んでいたので、他の方と一緒に学ぶ感覚は新鮮でした。

中級コースでオンラインではあるけれどつながりのある方達とご一緒だったので、安心して参加することができました。

コンプレックスを晒す感覚を身体で感じるというテーマでしたが、自分のコンプレックスの棚卸をしたような気分です。
沢山抱えて生きているなぁ、忘れているだけでまだまだ沢山あるのだろうなぁと思いました。

他の方のコンプレックスを聞いてもそうなんだぁと軽く流せるのに、自分のこととなると気になって仕方がない、自分の中で大きな問題としてとらえている自分に苦笑しました。

安心安全な場所でのコンプレックスを晒す体験は、みんな同じこと思っているんだなぁという安心感を得ることができました。

これを少しずつ日常でもできるようになっていくともっと楽に生きていけるのだろうなぁ。
やっぱり里の行ですね。

座学ではない上級コース、どんな講座なのか緊張でしたが和やかな雰囲気の中、笑顔と笑いがいっぱいの講座で楽しかったです。

ありがとうございました。

次回も楽しみにしています。

御参加ありがとうございました＾＾

ホント、自分だけが恥ずかしいと思っているけれど、みんなが同じことを隠していたりするんですよね、、

そこに気づけただけでもよかったです。

里の行、続けてみてくださいね☆

昨日はありがとうございました。
久々に大勢の方と接して
刺激的で楽しい時間でした。

そして私は本当に隠して生きてきたし、まだ隠してるしさらけ出すのやっぱり怖いよーって思いました。

この人にはここまで晒しても大丈夫とか
あまり考えなくていいということなんでしょうか。
仲良くなりたい人に晒すということなのかな。

つぐみさんの話を聞いてそんなことも話していいのか！と驚きました。

でも聞いたからといって、そうなんだーと思うだけで何か変わるわけでもないんだと気付けたのも大きかったです。

人のコンプレックスを見ていると、私も私も！！ということが多いし
私のコンプレックスにも同じだよという言葉を聞いて
私だけかと思ってたのにそんなことないんですよね。

私はまだ何を隠してるんだろうと考えたら
ぐるぐるしそうですが、
できるふりしなくてわかってるふりしなくて
おっちょこちょいでまぬけのままでいいってことなんですね。
嫌われたくない！好かれたい！が全面に出ちゃう。

来週もよろしくお願いします。