★心身ともに「心地よい」のがいい。

２記事目

 

あなたの不安を安心に変える

 

心の解放カウンセラー

 

エリージアムのつぐみです。

 

 

 

 

 

 

 

昨日のメルマガの最初が

「近はばんは」になっていて

できない自分に笑ってしまいました。

 

 

もう、できない自分のまま

愛されキャラで助けてもらって生きていきます(*^^*)

 

Jinさんのお友達

ハッピー薬店のハッピーさんも

こんなふうに言ってくれてるし(*^^*)

 

さて、今日の午前中は

パーティーにも来てくださった

全肯定カウンセラー養成講座でご縁が繋がった

 

パーソナルトレーナーの加藤さんに

 

オンラインでパーソナルトレーニングをしてもらっていました。

 

 

ちなみに私、ここでインタビュー受けてます。

 

いやー

慣れないドレスでずっといたのもあって

全身が疲労しているようです(;・∀・)




そもそも私は、側弯症、後弯症があるので

力を抜くと、めちゃ姿勢が悪いのですが

ドレスの時は、さすがにちょっと気を付けるようにしてたんですよね。。。





なので、体がバキバキになって

変なところの筋が緊張していたみたいです。




けど、トレーナーさん曰く

疲れている時に完全に休んでしまうと

回復までが逆に時間がかかってしまうそうなのです。





なので

ほんの少しでもいいから

動かしてあげること

それが大事みたい。






飛行機は滑走路を走り続けているから空を飛べるんだと

以前Jinさんに聞いたことがあるけれど




確かに、昔運動を禁止されて

一切動かなくなっていたころは

余計動けなくなって15年間ズルズルしてしまった体験もしているので

それは本当なんだろうなと思います。






頑張りはいらない。




けど、トレーナーさんが

いつも言ってくれるように




心地良いなと感じる程度に筋肉も体も動かす。




無理は禁物。




きっと心も一緒。




「心地よい」が

一番いいんじゃないかなと思います。




今日もあなたの身体と心に

心地よいを

たくさん集めてあげてね。

 

 

 

 

心地よい、ほっこりな時間を

 

一日に１回は作るようにします。

 

ありがとう(*^^*)

 

 

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大盛況にてパーティーを終えることができました。

 

 

ありがとうございました。

ご祝儀枠はまだまだ受付中！
（ご祝儀いただいた方には、当日の様子をお送りします。）