★愛されているなんて思えない。

悪戦苦闘しながらアップした

二本目の最新動画

「あんな親みたいになりたくない」

たくさんの方が観てくださり

いいねもありがとうございます(*^^*)

まだ観ていない方は

ぜひぜひ観てくださいね！

さて、こんな記事をアップしました。

そして

人生が変わってゆく魔法の言葉には

色々ありますが…

代表的な二つが

「どうせわたしは愛されてるし」

「どうせわたしはすばらしい」

だと思います。

けど、この魔法の言葉を

何度つぶやいても

そんな風には全然思えない…

そういう人もいると思います。

そういう人には

思えないのなら、「私は愛されているかも」

そこからはじめてね

とお話しますが・・・

仮に、毎日そう呟いたとしても

心のどこかで

「そんなはずないよ」

「だったら今まで苦労してないよ」

「そんなこと信じられない…」

もう一人のあなたが

そんな風に言っている人は

きっと少なくないと思います。

そんな人は、もしかしたら

幼い頃から、自分という存在を

ずっと誰かに否定されてきたか

あるいは、直接否定されなかったものの

大切にされていないような言動をされてきたか…

だから、魔法の言葉を言っても

なんだか嘘っぽくて

そんなこと信じられない…

そうなってしまのですよね…

そんなふうに思えない人の中では

何が起きているかというと

そもそも、自分が自分を愛していなかったりします。

要は自分が自分を信じていないのです。

だから、自分が何か言葉を発しても

「嘘だ」となるのは当たり前。。。。

なので、とにかく

自分が自分を愛することが大切なのですが

いきなり愛するがわからない人

自分のことが好きになれない人もいると思うので

じゃあそういう人はどうすればいいのか…

とにかく

自分の味方をしてあげるということを

ちょっと心がけてみてください。

自分の味方をするというのは

どんな自分にも

「それでいいよ」と○をつけてあげるということです。

毎日1つずつでいいので

自分に小さな○を見つけてあげて下さい。

きっと、自分を好きになれない人

自分を愛することができない人は

自分に×ばかりつけていると思います。

それを、やめることを

心がけてほしいのです。

で、

×をつけそうになる出来事があったら

そんな×をつけてしまう自分をも〇をつけて

「まいっかあ～」

と、口に出す。

だって、何十年もそんな生き方をしてきたのです。

そんなに急に習慣は変わりません。

早起きできなかった。

「まいっかぁ～」

一日中ごろごろしていた。

「まいっかぁ～」

掃除してない。

「まいっかぁ～」

酷いことを言っちゃった。

「まいっかぁ～」

そんな自分に✕つけちゃった。

「まいっかぁ～」

そして

一日が終わったときは

布団の中で

自分の胸に手を当てながら

胸の奥の方に向かって

「今日も一日ありがとう」

と、言ってみてください。

何かできたことがあったら

「今日は○○ができた」

「すごいね」

そうやって自分で自分を褒めてあげてください。
（声に出して言ってね）

それを毎日毎日続けてみてください。

ばかばかしいと思うかもしれませんが

続けているうちに何かが変わってきます。

さらに

もしも何か勇気を持ってチャレンジした時

怖いまま、そのバンジーを飛べた日は

小さな○ではなく

大きな花丸を付けてあげてください。

「めちゃくちゃ勇気出して偉かった！」

「わたし頑張った！」

「わたしってすごい！」

そうやって、自分の中に

大きな大きな花丸を付けてあげるのです。

小さな○と、大きな花丸と

毎日少しずつ自分の心の中の

スタンプカードがいっぱいになってくると

いつの間にか少しだけ

自分のことが好きになっています。

子供のころ褒めてもらえなかったかもしれません。

だから

自分で自分を褒めてあげるのです。

自分が自分の

最初の味方でいてあげるのです。

そこからスタート。

すると、それまで自分のことを全否定して

まるで自分の居場所が

どこにもなくなっていたような感覚が

少しずつ少しずつ

「こにいていいんだ…」

という感覚になってくると思います。

そうすれば

自分はここにいていいのだから

存在する価値があるってことですよね。

「私には存在する価値がある」

「私には生きている価値がある」

何もしなくても

ただそこにいるだけで

あなたがいる意味がある。

それは、もう

「愛されている」ということになるのです(*^^*)

「どうせ愛されてるし」

「どうせ私すばらしいし」

思えないまま

それを呟くのと同時に

ぜひやってみてね(*^^*)