★見捨てられ不安が起きるわけ。

 

見捨てられ不安が起きるわけ。

 

 

 

それは

 

自分が自分を見捨てているから

 

 

 

自分が自分に嘘をつくから

 

自分が自分に我慢をさせるから

 

自分が自分をを大切にしないから…

 

 

 

要は

 

自分が自分の味方をしていないから

 

 

 

一番近くにいる人（あなた）が

 

あなたの味方をせず

 

あなたを守ってあげないので

 

 

 

ひとりぼっちになっているのです。

 

 

 

だから、外に求め

 

今度はその人が

 

少しでも冷たいそぶりを見せたリすると

 

見捨てられそうな気がして

 

怖くてたまらないのです…

 

 

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見捨てられ不安…

 

 

 

そもそも、そのきっかけは

 

親の言動にあるかもしれませんが

 

 

それをきっかけにして

 

自分の本音を飲みこんだり抑えたり

 

常に親に気を遣い

 

 

 

そして、成長するにつれ

 

友達や周りに気を遣って生きる…

 

 

 

そうすると

 

何が起きているかと言うと

 

最初に書いたように

 

 

 

自分が自分を我慢させたり

 

自分が自分に嘘をついたり

 

自分が自分を大切にせず

 

 

 

自分が自分をないがしろにしていることになるのです。

 

 

 

だから、結局のところ

 

見捨てられ不安が出てくる時の

 

あなたが「見捨てないで」と言っている相手は

 

他の誰でもない、自分だったり。。。

 

 

 

 

 

 

自分を見捨てているのは自分…

 

 

 

そして

 

自分をひとりぼっちにさせているのも

 

全部自分なのです…

 

 

 

 

 

あなたがあなたの味方をしないで

 

誰があなたの最初の味方でいるのでしょう…

 

 

 

どんなあなたにも

 

「それでいいよ」と

 

優しく言ってあげましょう。

 

 

 

この見捨てられ不安や孤独感は

 

いくら外に求めても

 

他の人では解消されません。

 

 

 

誰かと一緒にいるときは楽しいけれど

 

一人になると急に寂しくなったりして

 

 

要は、一人ではいられなくなったりします。

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん今まで生きてきた癖で

 

ついつい自分に我慢をさせたり

 

自分の本心に嘘をついたり

 

そんなこともあるかもしれません。

 

 

 

けど

 

少しずつでいいので

 

 

 

自分の本当の「好き」を選んであげるとか

他人に合わせないことを頑張ってみるとか

 

 

 

言いたいことを言ったり

 

やりたいことをやるのも

 

もちろんそうです。

 

 

 

その場を取りつくろうのではなく

 

本当の自分の気持ちを

 

自分が一番大事にしてあげる…

 

 

そんな生き方を

 

ちょっと頑張って練習してみてくださいね。

 

 

 

 

 

そして

不安や孤独感

 

ひとりぼっち感がある人は

 

 

 

何かをやるにも

 

十分な力が出ないかもしれません。

 

 

 

なぜなら

 

自分が自分の味方をしていないうちは

 

しっかり自分が満たされず

 

心の充電もできないからです。

 

 

 

なので

 

そんな人は、まず

 

自分を元気にしてあげることから始めましょう。

 

 

 

食べたいものを食べて

 

自分を幸せな気持ちにしてあげる。

 

 

 

寝たい時に寝る。

 

 

 

安心できる場所に身を置く。

 

 

 

そして

 

しっかり悲しむ

 

しっかり悔しがる

 

しっかり怒る

 

 

 

全部そのための方法です。

 

 

 

 

 

そして、とにかく一番最初に

 

今まで生きてきた自分を

 

どうか見捨てないであげほしいのです。

 

 

 

「わたし、よくがんばってきたー！」

 

「わたしって、えらい！」

 

 

 

これは、何かをやったとかやらないとか

 

そういうことではありません。

 

 

 

今日まで生きてきた自分を

 

とにかくたくさん褒めてあげてね(*^^*)