岐阜心屋塾上級ワークショップ
二日目が始まる前にもう一つだけ…
全肯定®︎で翼を休め
心屋流で自由に羽ばたく、をサポートします。
心屋塾認定講師・カウンセラー
エリージアムつぐみです
世の中はGWのまっただ中ですが
そんな中
なんとなく孤独感や寂しさを感じている人へ…
「孤独」や「寂しさ」を感じるのは
自分をわかってくれる人がいないと思っているから…
自分の味方が
周りにいない気がしているから…
私だけが一人
私だけが孤独
私の気持ちなんて
誰もわかってくれない…
けど、その前に
あなたは
あなたのことを
ちゃんとわかってあげていますか？
あなたは
あなたに対して
しっかり○をつけてあげていますか？
あなたは
あなたのことを
しっかり味方してあげていますか？
「孤独」や「寂しさ」を感じるのは
一番あなたの近くにいる
あなた自身が
あなたの味方をしていない時…
本当は寂しいのに
それを認めてあげていない時
本当は悲しいのに
それを受け入れてあげていない時
本当は悔しいのに
それをわかってあげていない時
これぐらいで弱音を吐いちゃいけない。
周りに心配をかけちゃいけない。
寂しい人だと思われたくない。
しっかりしてないといけない。
寂しくて
悲しくて
悔しくて
腹が立って
苦しくて
辛くて…
そんなあなたに
あなたが味方をしていない時。
寂しいね…
悲しいね…
悔しいね…
腹が立つね…
苦しいね…
つらいね…
あなたの気持ちに
あなたがしっかり寄り添っていない時。
あなたの本当の気持ちは
あなたにしかわからない…
あなたがあなたをわかってあげないで
誰があなたをわかってあげられるのでしょう。
あなたがあなたの味方をしないで
誰があなたの味方をしてあげられるのでしょう。
私たちカウンセラーは
クライアントさんの気持ちを
自分の体験や経験、学びから
想像することはできます。
想像して
「こうなんじゃないかな…」
と、寄り添いながら
お話を伺っていきますが
本当の気持ちは
クライアントさん自身にしかわかりません。
カウンセラーは
クライアントさんを助けることはできないのです。
だって
自分を助けてあげられるのは
自分しかいないのだから…。
だから
「孤独」「寂しさ」を感じている
あなたがまず最初にすること…
それは
あなたがあなたの気持ちを
しっかりわかってあげること…
あなたがあなたの想いに
しっかり寄り添ってあげること…
あなたがあなたの
一番の味方でいてあげること…
あなたがあなたに
決して嘘をつかないこと…
寂しいなぁ…
悲しいなぁ…
悔しいなぁ…
腹が立つなぁ…
苦しいなぁ…
つらいなぁ…
文字にして
ノートやブログに書くのもいいでしょう。
けど、できるならば
言葉にして言ってあげてほしいのです。
言葉にはできないだなんて
そんなこと言ってないで
今すぐあなたのために
言葉に出してあげてほしのです。
別に、誰かに伝えなくてもいいんです。
一人っきりの時で大丈夫です。
言葉にして
口から出してあげてほしいのです。
そして、たくさんたくさん泣いて
たくさんたくさん怒ってあげてほしいのです。
子供だった私たちが
どんな自分でいた時でも
親には一番の味方でいてほしかった…
親になっている私たちが
子供にとって
一番の味方でいてあげたい…
そう思う人ならば
きっとこの意味が分かる気がするのです。
あなたの一番近くにいるあなたが
自分に嘘をつかず
しっかり気持ちをわかってあげて
世界で一番の味方でいてあげる…
あなたがあなたの味方をしないで
誰があなたの味方をしてあげられるのでしょう。
これができるようになってくると
少しずつ少しずつ
孤独感がなくなって
自分のことも好きになっていきますよ。
そしてそれは
今の気持ちだけでなく
過去のあの時の気持ちも同じ…
過去の哀しみに向き合うことは
辛いことではなく
自分を癒やしてあげること…
しっかりあの時の自分の気持ちを感じて
しっかり自分の言葉にして出してあげてね…
自分をごまかさないで
しっかりネガティブに浸ることも大切…
このごろは空が白いので…
いつかの太陽と空。
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