こんばんは。
お天気がよかったので
今日は大きなものを洗濯し
年賀状もやっと出し終えました。
心屋塾の生きる広告塔
全肯定できる心屋認定講師＆カウンセラー
エリージアムのつぐみです
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さて、昨日の記事の続きです。
お母さんから離れられないのは
一人ぼっちになるのが怖いから。
過去にお母さんの愛をもらえなかった（と思っている）ので
欠乏感がいっぱいで孤独感を感じているから。
そんな人は
「どうせ愛されてるし」を、ぶつぶつ呟いたり
ダメダメな自分にも〇をつけて
どんな自分でも素晴らしい自分だと
セルフイメージをひっくり返していくことが必要なのですが
それと同時に
もう一つやってほしいことがあります。
それは
自分を満たしてあげること…
「満たす」というのがわからない人は
「自分をご機嫌にして満足させてあげる」
と、思ってください。
自信がなくてひとりぼっちを感じる人は
自分を満たすことができていないことが多いんですよね…
自分で自分の味方ができていない…
自分が自分に寄り添っていない…
自分の中で分裂が起きているから
（自分の中で喧嘩しているから）
ご機嫌とはほど遠く
寂しくて満足できない…
「感情（心・魂）」の自分と
「思考」の自分が分裂（喧嘩）している状態。
例えば
心が寂しがっていても
思考がその寂しさをなかったことにしていたり
心が怒っていても
思考で笑ってごまかしていたり
あの人も大変だからとか
今はこうするべきでしょというような
大人の思考で自分の気持ちをなかったことにしたり
本当は○○したいのに
△△してみたり
本当は××したくないのに
イヤイヤ××してみたり…
要は、自分の気持ちに
思考で嘘をついている状態。
だから、ぢんさんも
自分をご機嫌に満たしてあげるために
やりたくないことをやめて
やりたいことをやろうと言ってるんですよね…
これが
自分で自分の味方をする
自分で自分をご機嫌にして満足させてあげる
自分を満たす
わかりやすい方法。
結果、内側から満たされてゆくので
自信につながっていきます。
理由のない欠乏感や
虚しさがなくなってくるから不思議です。
そして、それと一緒に
自分を満たすために
ぜひやってほしいこと…
それは
今までの自分をたくさん労ってあげること。
お母さんから離れられない人
欠乏感があって自信のない人は
頑張り教の人が多いようです。
それも、
自分は頑張っていないと思っている頑張り教…
なので、毎日毎日
自分に向かって言ってあげて下さい。
よく頑張ってきたね…
あなたが頑張ってきたことは
ちゃんと知ってるからね…
思考のあなたが
まだ頑張り足りてないと思っていても
言葉をかけてあげると
魂と体が反応してくれると思います。
頑張ってること
わかってもらえなくて寂しかったね…
言いたいこともたくさんあったけど
言えずに苦しかったね…
もうこれからは
言いたい事は言っていいよ…
やりたいこともやっていいよ…
私がずっと味方でいるよ…
ずっとそばにいるよ…
大好きだよ…
そうやって、自分に向かって
夜寝る前にお布団の中でもいいので
声を出して語りかけてあげて欲しいのです。
バカバカしいと思うかもしれませんが
自分の声で自分に話しかけてあげるだけで
とても効果があります。
間違いなく
わけのわからない欠乏感や
虚しさや寂しさがなくなってきます。
だまされたと思って
ぜひ、やってみてね
そしてお昼間は
やりたくないことをやめて
やりたいことやって
「どうせわたし愛されてるし」
「どうせわたし素晴らしいし」を
馬鹿みたいに呟いてください。
「お母さんに捨てられてもいい」が
ラクラク言えるような
大丈夫な自分になってくるから…
そして、そんなふうに
自信がついてお母さんと距離が置けるようになったら
お母さんのことが本当は大好きな自分を
うっかり見つけることができるかもしれません
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