幸せでも、悲しいこと、残念なことは起きるもの。
そしてそれは、避けられない現実もあるけれど
もしかしたら、案外それは
大前提から起きていることかもしれなくて…
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こんにちは。
心屋塾の生きる広告塔
全肯定できる心屋認定講師＆カウンセラー
エリージアムのつぐみです
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「どうせ、わたしは、嫌われる」
「どうせ、わたしは、仲間外れにされる」
「どうせ、わたしは、利用される」
「どうせ、わたしは、愛されていない」
「どうせ、わたしは、頑張らないと認めてもらえない」
これ全部私が握りしめていた前提です。
今も時々何かあるたびに
「やっぱりそうよね…」と
マイナスな「やっぱり」の
証拠集めをしてしまうことがあります。
けど、
これ、癖なんです。
今まで何十年も生きてきて
慣れている考え方の癖だから
ちょっと気を緩めると
そっちに引っ張られちゃうんですよね…
先日のBeトレで、ぢんさんも
これについてはお話しされていました。
だからその癖に気づいて
手動で考え方を方向転換できるよう
そして、それが無意識にできるようになるまで
月に一度、心のあり方トレーニング
「Beingトレーニング（Beトレ）」に通っています。
（今はスタッフとしてですが…）
毎月Beトレに参加するようになって
おかげで私も最近では
過去の変な癖に引っ張られそうになると
「あー、また私やってるなぁ…」と
自分で気づいて方向転換できるようになりました。
そして、今でもうっかり引っ張られた時は
そのたびごとに呟きます。
「どうせ、わたし、愛されてるし」
「どうせ、わたし、可愛がられるし」
「どうせ、わたし、人気者だし」
「どうせ、わたし、何もしなくても価値がある人間だし」
そうやって呟いていると
感覚が戻ってきて
昨日の記事の話ではないですが
ネガティブな出来事の方を見なくなります。
そしたらまた
「どうせ」と「やっぱり」の法則どおり
プラスな「やっぱり」の証拠が集まってきて
「嬉しい」「楽しい」の世界に戻って来ることができる…
そんな感じ
ぢんさんのブログでも紹介されていました。
ジェニーさんが、とってもわかりやすく
前提の違いで見える世界が変わってくる…
という記事を書いてくれています。
＞＞ジェニーさんの記事はこちら
実は昨夜ちこっと
過去の癖に引っ張られる出来事があったのですが…
「あ、しまった…、違う違う」と
前提をひっくり返してブツブツ呟いていたら
「やっぱり」大丈夫だった出来事がやってきました
そして、そんなモヤモヤが
一夜で明けた今日の太陽は
こんなにもパワーがいっぱいで…
おすそ分け。
ということで
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