私はとても落ち込みやすいです。
能天気ですが、
落ち込みやすい
だから、せめて
自分で自分の気持ちを整えたいと思ってこーゆーの
はじめました。
朝☀️
感謝を10コ書き出す。
＆今日はどんな一日にしたいか意図する。
夜🌕は嬉しかったこと
10コ書き出す。
できるだけ運動する。
考えないで体に任せる。
昨日久しぶりに走ったらすごく気持ちよくて
いつでも走り出せる体でいたいなって思いました。
(横断歩道で走る程度だけどね💨)
自分のこと信じられないって
辛い。
だけどその
「不愉快な感覚」は
宇宙に逆らっているのです。
そんな、宇宙理論や量子力学
ハッピー理論の基本を
マスターしつつ
自分の気持ちに合わせて
行動のハードルを下げたり
ホッと落ち着くことをメインに生きてみる。
嬉しくて明るい事実を基に
日々自分に寄り添って
少しでもホッと安心した気持ちになれる方法を探す
サロンなのです。
私が感じることは全部正しい。
って、いつも当たり前に
思える私になれますように。
参加お待ちしてます。
