毒親育ち・宗教二世・いじめられっ子が
「感謝ワーク」をする時の注意点
について話してみました。
これ、あんまり言われてないけど
めっちゃ重要なことです。
朝の「感謝ワーク」をしていて感じたこと。
★朝起きた時に10コほど、
感謝を書き出してみる、というワーク。
最後にありがとうを3回書いて締めます。
感謝やいいことを見つけやすくなる
「心の筋トレ」。
………
気分が落ち込むことが少なくなったり
いいことを見つけるのが上手になるので
とってもオススメなのですが❗️
注意点があります。
毒親育ちや宗教二世ほか、
他人を優先しがちな人、
自分より他人を上に見てしまいがちな人
いじめられてるとか
理不尽な目に遭いやすいとか
身近な人からの扱いがひどい…
と感じることのある人は
他人に感謝するのはまず、
意識的にやめてください。
自然と湧いてきてキュンな場合は
本気感謝だから、全然オッケー。
ですが、ただなんとなく感謝の10項目を埋めるために感謝を探す、って時、
上記のような方は、
他人になんて感謝しなくていいです。
まずは自分への感謝を重ねてください。もう、毎朝10コ自分に感謝！でいいと思う。
というのは
自分を傷つけてくる相手に対して
「それ嫌だ」とか「あんたなんか嫌い」とかいう
本心を認める前に
「感謝すれば良くなる」と信じて
ウソの感謝をすることには、
何の意味もないからです。
→これ、宗教者が「感謝しろ」って
言いがちだけど感謝の前に「嫌だやめて助けて」
って言わなきゃいけない。
なのに感謝なんかしてたら
救われるどころか泥沼不幸だから！
ただ自分にウソを重ねるだけのワークは
意味がないどころか、
逆効果になってしまうこともある。
私はこれで、これまでの人生
損してばっかでした。
教会の先生の言うことも
親の言うことも間違ってた。
他人の言うことより
「自分の感性」で本当の感謝をしてください。
したくもない感謝を
嫌いな相手に「嫌いだ」と伝える前にするなんて
自分への侮辱です。
モノとか現象への感謝はいいけど、
特定の他人に感謝する時、「それ本気？」って
自分に確認してみて。
取り込まれちゃってる場合があるから。
→毒親育ちあるある。
いい子ちゃんほど気づかないのは
自分を偽ってるだけです。
なので、感謝するならまずは自分へ。
「ご先祖とか親とかに感謝しろ」っていうけど
自分を日常的にひどく傷つけたりせず、
今も対等に意思疎通ができる場合に限ります。
そうでない場合は、よっぽど本気の思いが湧いてこない限り、感謝なんかしないで。
「生前喧嘩ばかりしてたけど、今は感謝だな」
とかだったらいいのよ？
わかるかな？
むしろ、ちゃんと本気で憎み・嫌うことの方が
大事な場合があるから。
全然わかんない、って方はスルーしてください、恵まれてる。
少し分かる、引っかかるって方は
どうぞお気をつけて。
「感謝するなら、まずは自分に。」
飽きて溢れたら、
何にでも他に感謝したくなっちゃう日が
自然とくるでしょうから。
宗教入ってても幸せになれない人のほとんどが
これやってるんじゃないかと思ってる。
※※※※
途中頂き女子リリちゃんの話してますが
私の言ってること間違ってます、ごめん。
…元々親気に入られる様に振る舞わないと生きていけないDV環境で育った彼女、
人が何言われたら嬉しいか分かるし、
嘘でも言える、って能力に長けてしまった。
それを理性的に利用して詐欺をした。
犯罪なんだけど、大元辿れば
「そうやって生きてきた」のだろうと思われる。
例が飛躍してる様に思えるかもしれないけど
毒親育ちって、嘘も方便で生きてきてる
だから、他人への感謝なんていいから、まずは
「自分にウソつかないでね」って
言いたかったのでした。
聴いてみてね。
※※※※
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なにものにも変えがたい幸せ。
一緒に感じられますように。