セルフケアコミュニティの効果が
かなり凄いです。
元々、コミュニティやろうって考えた時
誘導瞑想をしてみたい気持ちはあった。
ですかそもそも、瞑想自体が苦手。
誘導なんてもってのほかだと思ってました。
だいたいこんなの
綺麗な人がやるものだと思ってたから
私なんかがやっちゃダメでしょ‼️
…って思ってたところもある。
だけどそれって、誰に対する遠慮なんだろ❓
基本、ひとりしゃべりのコミュニティ。
見てくれる方は信頼してる先輩。
そんな心安さがあったのかもしれません。
急に美容瞑想が始まりました。
三分間ってあっという間。
いつも、ベラベラしゃべってたけど
基本にかえって
「今の自分を感じる」ことを意識したら
自然と始めちゃってました。
ちなみにわたし、アトピー肌なので
ケア配信で剥き出しにしてる
デコルテも腕も、綺麗ではない。
だけどこれが、私なんだよね。
だったらもう、これでキレイ認定で良くない❓
って思った。
ケアでもっと綺麗になれたら、それは嬉しい。
でも、今の私は今の私でいい。
汚くてごめんね、って気持ちはきっと
幼い頃母親から
「汚い！汚い！
ひどい鮫肌！生姜がおろせそうや。」
と毎回言われながら薬を塗られていたから
だと思います。
…ひどいよね。
言ってた本人は美肌でしたが
その子どもは3人ともアトピーになりました。
……ところでね
セルフケアのすごいところは
自分の「考えを越える」ところ。
体がやってくれちゃう。
体が先導してくれちゃう。
やりたかった瞑想、忘れた頃に
始めちゃってた。
頭で色々考えてたら、きっとできなかったわ。
どこまでも自分を見て感じて
自分に集中することって
自分の本音につながる行為なんだろうな。
土曜日の朝。
うちの家族はみんな、一人遊びが上手なので
本当に手がかかりません。=依存もできない。
旦那も子供も、
楽しそうに休日をエンジョイしてる。
いいお手本が身近にいてくれて助かるわ。
やりたいことをやる。
思ったことを言う。
こんなにシンプルなことを、
押し留めていた自分に気がつきます。
そして、体のケアと同時に
心の解放が進むんだ。
続けていれば
体が過去の自分を超えてくれる。
体を感じながら生きることは
本音を満たすことに繋がります。
なぜか分からなくても、そうなるし
やってるうちに分かってくる。
自分の体は、自分だけの宇宙なんだね。
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でかっ！