最近、なんとなく心に余裕が生まれたようで
自分の精神状態やテンション、
エネルギーの状態を、こまめに省みることができるようになってきました。
仕事中に嫌なこと言われた時
「あ、わたしこーゆーの嫌いなんだ。
今けっこうムカついてるな。。
よし、休憩に行こう」
と、席を立ったり
ダンナが子どもを叱っているのを聞いて
「また始まったよ。。
あー…私この人の怒ってる声、ほんと苦手。
さっさと消えよう」
と、自室に籠ってYouTube見る、
とかいうことが、
意識的にできるようになってきました。
そうやって気づいて
自分の心が落ち着く安全な場所に避難していれば
長くは続かないんですよね、不思議と。
これが、宇宙理論で言う
「エネルギーの転換」とか
「ボルテックスに入る」ってことなのか、と思う。
他人の意識に飲み込まれないで
自分に集中する、ってことが
かなり分かるようになってきました。
怒ってる人に付き合ってもいいことない。
そんな時にも
「自分の心を守る」のを優先することが大事。
で、苦手なシチュエーションも分かってきました。
「したいことがあるのに、
なんとなくスムーズにいかないとき」
に、私は弱い。
まー、今もまさに❗️
子どもが休み明け不登校で家にいて
落ち着いてしたいことがあるのに
手をつけられないって状況。
こんな時
悶々と考え込んで落ち込んじゃったり
イライラして子どもに当たったりしやすい。
でも、こんな自分の状態にも
気がつけるようになってきたから
「あ…こんな時は考えてもしょーがないから
子どもと一緒にお笑いでも見ようっと。」
って、遊んだり寝たり、って選択が
できるようになってきた。
こう見えて真面目育ちなので
「気分転換することに罪悪感を感じる」
という、いらんクセがある。
「遊んでないでちゃんと考えろや！💢」
という声が、
どーしても頭の中で聞こえてしまう
毒親育ちの私です。
だけど、考えたってろくなことない。
分かっていたって、変な罪悪感はつきまとう。
こーゆー時、さらにまた変な葛藤ループにハマらないためには、どーすればいいのか？？？
と考えたところ
気持ちいい方、軽い方、楽しい方、
気が楽になる方
を選ぶようにすればいいと思った。
いや、前から聞いてはいたのだろうけど
考え方のクセって根強いからさ。
人生、苦労と努力が大事！
って言われ続けてきたフシがあるけれど
好んで苦労しなくたって、
上手く時は上手くいくわけでね。
だから、
「なんかうまくいかないな〜」って時
あえて頑張らないで
楽しいことを考える、っていう努力をしてる。
それも、Netflix見まくる、とかに飽きて
ゔーん
てなる時は、
やりたいことがどんな感じで
上手くいったら嬉しいか、楽しいか
間の具体的なところは、全飛ばしで
到達地点でどんな温泉に入りたいか？
(どんな気分になりたいか)
ていう視点で考えると
私にはやりやすいかも。
ちなみに今やりたいことは
頭の中でフワッと思ってて、
人様に分かるようには説明できない
自分だけの理解を、思うままに話す、ってこと！！
今家が工事中で、トンカンうるさくて
日中のライブ配信難しそう。
静かで落ち着けて、
ひとりで心ゆくまでしゃべれて
できればWi-Fiが繋がる、居心地のいい部屋
がほしいなぁ。
壁紙が可愛いといい。
私は一人になりたいのかもしれない。
ここしばらく、家族と一緒の時間が長くて
それはそれで楽しかったけど
一人で昼にダラダラ寝たり起きたりする時間がなかったから、「ワタシロス」なのだ。
て考えたら
車でどっか行ってもいいわけだし
車の中でもいいかもしれないし
意外と自由じゃん、ね。
一日4時間しか働かないパート主婦ってのも
なぜか意外に忙しくてさ
自分のためだけに
こんな長い文章書くのも久しぶりかもしれない。
家族がいてもいなくても
できるだけ私は私の時間を過ごそう。