秘密のグループでは、蜜な投稿で
気づきが炸裂してます→私が勝手に❗️
やばっ、これ楽しいんですけど〜
って私だけじゃなきゃいいけど
大丈夫かな❓
この秘密のコミュニティでは
わたしが立ち上げるテーマごとに
思うところを投稿してもらってます。
始まって4日目。
例えば、こんなテーマがありまして…
【テーマ説明】
自分に優しく！
とはいえ忙しいと、つい他人を優先しがちかも。
「今日もありがとね。はい、ご褒美！」
という気持ちで意識的に
自分に優しくしてあげましょう♡
……………
でね、今日のわたしの気づきの投稿。
……
ダンナが金曜午後からテレワーク
土日は風邪で家にいたし
今日は子どもも体調悪いって言って
学校を休んだ。
私は仕事だったから
ずっと家にいなくて済んで助かったけど
具合悪い人たちのいる
家に帰るのに気が重かった。
普段は即帰宅するんだけど、
今日はスーパーに寄って
メイク道具とかヘアケア用品とかを
ゆっくり物色。
悩みに合いそうなものも見つかったし
気分転換になってめっちゃよかった
夜ご飯は
昨日の春巻きの具の残りでお鍋作って
食べてもらい
わたしはゆっくり先にお風呂。
で、ふるさと納税でもらった
おろしたてのバスタオルを
一番に使ってやった
(最初に使うの遠慮してたんだけど、
その遠慮不要だった〜
)
ぜいたくに2枚同時に使ったら
めっちゃフワフワで気持ち良かった〜
そして、スーパーも職場も徒歩5分なのに
なんとなく直帰するクセがついてることに気づいて愕然
もう、そこまで合わせなくていいのに❗️
ちょっとお茶したり、寄り道してもいいのに〜
…と思ったので、今度からは気ままに
リフレッシュしてから帰ろうと思いました。
といっても30分もかからないのに、
母って自分に縛られてますね
やーめた❗️
あと、最近ずっと食欲過多で
満腹なのに過食が止まらなかったんですけど
今日好きなように動いてたら
なんと、食欲が落ち着きました
夕食、いつもの半分で満足。
なんか我慢してたのかもしれないな。
ってね、思ったんですよね。
無意識に動いてることって
ありますよね。
特に家族を持ってからは
もう自動的にそうやっちゃう。
で、後からドッと疲れたり
無性にムカついたり
食べ過ぎもこれだったのかなぁ❓
分かんないけど
①なんか、やだなぁ〜
って自分の気持ちに気づいた。
②どうしたら気分良くなるかなあ❓
って考えてみる。
③あ、気になってるもの、帰りに見よっかな…
④寄り道しよーっと。
って、自分の気持ちに気付けたこと。
そして、それに応える行動のセットが
良かったみたい。
そんなこと❓って
独身時代のわたしなら言うだろう。
子持ちの主婦って
人のこと優先しがちじゃない❓
いい時はいいけど
疲れ果てる前に
あ、いやだな。
自分の時間ほしいな。
って気づけると、疲れなくて済むし、
何よりご機嫌でいられるのがいいなって
思いました
みんなもやってみてね。
OL風味で出勤だが、午後しか働かん。