こんにちは
目黒店副店長の熊木恵美です
以前コラムに書かせていただいた
【パーソナルジムはこうやって使って】
これの
中級者向けのお話をします🗣️
初級者向けはこちら💁
目黒店 副店長の熊木恵美です🐻
過去に運動経験があった方であるあるなのが
自己流でやってしまい
余計なところに筋肉がついてしまうことです
ある程度運動できる人ほど
筋肉に偏りがある可能性があります💦
また
好きなトレーニングを多くやってしまい
・運動してるのに痩せない
・怪我がしやすい
などが起こる原因にも
運動経験がある人は
運動への苦手意識が少ないので
体を変えれる大チャンスです
パーソナルジムで自分に合った
トレーニングや食事方法を
プロに任せて
効率の良いトレーニングをしましょう
次回は"運動上者編"について
お話しさせてくださいね😊